牢的说说(靠牢一下自己的说说)

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牢的说说(靠牢一下自己的说说)1

1、爱你、给你我生命所有的美好，然后退场，让万花筒灿烂你的眼瞳。

2、把我们的故事刻在被风化的山墙上，路人看到的时候哭了。

3、把醉了的明天寄托在潘多拉的琴弦，浮沉余生虚伪地歌咏天上人间。

4、错过的年华在北漠开出斑斓的紫薇花，却荒芜了轮回的春夏。

5、躲在万劫不复的街头，微笑参透覆水难收。

6、繁杂的经历在眼角镌刻深深的纹，我转身雕下一朵花。

7、过程和结局都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。

8、绘一场生死契阔的游戏，为我们的故事写一个结局。

9、寂寞这么多，在承受的有几个。

10、来生我再来典当，来世我再来与你歃血为盟。

11、路过的风景，有没有人为你好好收藏。

12、埋下一座城，关了所有灯。

13、那首情歌有关风月，却无关你我。

14、那一场盛世流年，我们守着寂寞伤得面目全非。

15、你的夕阳，我的容颜，谁的三分之一年。

16、你是谁朝思暮想的笔尖少年，在绝城的荒途里辗转成歌。

17、你我形同陌路，相遇也是恩泽一场。

18、你走过多少条街，会想起多少次我呢。

19、蔷薇开出的花朵没有芬芳，想念一个人，怀念一段伤，不流泪，不说话。

20、如果有一双眼睛为我流泪，我愿意再次相信这个悲凉的人生。

21、始终在做着重复的两件事，爱他以及守护。

22、是宿命的悲，还是轮回的痛。

23、谁把谁的明媚尽收眼底，谁把谁的难过感同身受。

24、为谁唱离歌，对谁说情话，给谁写天涯。

25、我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。

26、我流浪了那么久，还不想回家，因为你不在家，我便永远没有家。

27、我目送沿海的日落，紧抱一个醉生梦死的枕头，游不出回忆却学不会放手，怎么走。

28、我祈望，在某个风光明媚的街角，我遇见你，然后遇见我自己。

29、我徒手唱歌，你弹奏的肖邦，却盲了我的眼。

30、我想看一场盛大的流行陨落的过程，我要一直不停许愿，许到沧海桑田瞬息万变，直到靠近你微笑淡晴的脸。

31、我有没有跟你说过爱是我不变的信仰，我有没有告诉过你爱就是永远把一个人放在心上。

32、我只是难过不能陪你一起老，再也没有机会，看到你的笑。

33、喜欢的歌，静静地听。喜欢的人，远远的看。

34、下一世的情歌，把词交由你填，看看你仍旧是谁高高在上的王。

35、星星的故事，是陪你走在人海里，却不会让你走丢。

36、摇曳在笔尖的舞姿，是聚光灯下最浓烈的一抹艳红。

37、一再的隐忍，一再的退让，却换来了盛宴上的谎言。

38、用一根火柴烧一座蜃楼，借这场大雨让自己逃走。

39、用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。

40、曾听人说，回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。

41、这年头，谁不是带着一箱子的面具走天涯？

42、只为他放弃一座城池、在天光大亮的时候、奔赴一场或生或死的未知。

43、只要心中有景，何处不是花香满径。

牢的说说(靠牢一下自己的说说)2

文/学乃身之宝

经典电影《肖申克的救赎》中有一位服刑人员，给我们留下深刻印象。

他就是图书管理员老布。

老布在监狱服刑50年，虽然到了被假释、重见天日的那一天，但他却挟持狱友，企图制造一场犯罪。因为他不想出去，他不想再次踏进社会，他只想在监狱里度过余生。

为什么呢？

难道监狱比外面的世界更好吗？

对于老布来说，是的！因为监狱是他的舒适区。离开监狱，他就相当于离开了熟悉的环境和人，回到阔别50年的新社会，会让他心生恐惧，惶恐不安。

其实，我们普通人也是如此，有时也不敢离开舒适区，但真正的成长，一定要走出舒适区，否则，舒适区，就会成为我们的“监狱”。

今天的文章，我们就来说说，如何走出舒适区，获得自我成长。

1.让你痛苦的人或事，或许是你成长的时机

人的本性是趋利避害，但其实，“害”又是无法避免的。

正如美国心理学家斯科特·派克在《少有人走的路》一书开篇说的：“人生苦难重重。”这就告诉了我们，痛苦或挫折的必然性和彻底性。

而从自我成长的角度来说，让我们痛苦的人或事，或许是我们成长的时机。

比如，当我们的人际关系出现问题时，我们就可以借此机会去深入了解，看看到底是什么让自己这么痛苦（或是在意他人的看法，亦或是想改变他人的做法，再或是其他等等），这样我们就会更加了解自己，知道自己过于在意他人的看法，或明白自己的沟通能力有待提升，再或是其他方面需要提升或改善；

再比如，我们和伴侣总是争吵，很苦恼，这时我们也可以借此机会去反思一下自己，为什么会争吵不断，矛盾的背后是什么，以及怎样减少争吵，或把恶性争吵转变为良性争吵等等，这样我们也是在成长。

可见，当我们把痛苦看作自我成长的契机时，痛苦就不单单地给我们带来不舒服，而是在帮助我们克服这种不适，进而获得成长，而这就是在走出舒适区。

换句话说，我们可以通过让自己痛苦的人或事，直面痛苦，认清现实，了解自己，进而达到自我成长的目的。

2.你的舒适区，可能就是你的禁锢之地

前面说了，如果我们能够积极看待痛苦，就可以通过痛苦获得自我成长，但这个过程是艰难的，不是谁都能做到的。

就像影片中的老布，他没有勇气或能力让自己适应监狱外的生活，最后不得已悬梁结束自己的生命。

当然，老布选择这条路，也是需要勇气的。

但我想说的是，身为普通人的我们，更多的是需要为自己的未来考虑，因为我们要为自己的人生负责，否则我们就成为了一只温水里的青蛙。

影片中还有一段经典台词：

刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存，这就叫体制化。

正如我们的生活，如果一直习惯了不变，日复一日，年复一年，最后，这个让我们习惯的日子，或许也成了我们的禁锢之地。

所以，我们应该有点儿危机意识、反思意识，以及成长意识。

3.真正的成长，始终游走在“舒适区边缘”

其实，我们对“舒适区”这个词并不陌生，但很多人认为，既然“舒适区”有可能成为自己的“监狱”，那就跳出舒适区，让自己快速成长。

但这样是不对的。

因为好的成长，始终游走在“舒适区边缘”。

有关“舒适区边缘”，心智探索者周岭老师在《认知觉醒》一书中曾有过详细的解释。

他认为，无论个体还是群体，其能力都以“舒适区——拉伸区（舒适区边缘）——困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

可见，避免让自己的舒适区成为“监狱”的做法，就是找到与自己现状相匹配的舒适区边缘——既不要太难，也不要太容易，难易适中的地带。

而这就需要我们充分了解自己，知道自己最佳承受范围在哪里。

说到了解自己，又回到了让我们痛苦的人或事，可见，这是一个螺旋式上升的发展过程：

挫折或痛苦——让我们了解自己——走到舒适区边缘——自我成长——再次遇到问题或困难——更加了解自己——再次进入与自己状态相匹配的舒适区边缘——获得更高层级的自我成长。

关于直面痛苦，我们还可以借鉴意义疗法创始人弗兰克尔的做法，即从生命的意义这个角度去理解苦难。

他认为，当我们能够积极对待不可改变之命运时，我们主要关注的就不是获得快乐或避免痛苦，而是看到了自己生命的意义。

也就是说，我们找到生命之意义的方法之一，可以是忍受苦难。

写在最后：

其实，成长是克服天性的过程。

因为我们人类的大脑（人的本能脑和情绪脑）天性急于求成、避难趋易，喜欢待在舒适区，逃避真正的困难，所以我们想要实现自我成长，除了拥有面对痛苦的积极态度外，还要在认知上觉醒。

认知觉醒，才是我们开启自我改变的原动力—清楚知道自己要成为一个怎样的人。

因为人与人之间的根本差异就是认知能力上的差异。

认知影响选择，而选择改变命运。

本文完

感谢您的阅读

牢的说说(靠牢一下自己的说说)3

一、生字组词：

虎：老虎 猛虎 虎牙 虎口 虎将 爬山虎

操：操劳 操持 操守 操场 重操旧业

占：占有 占领 占用 攻占 占优势

嫩：娇嫩 柔嫩 嫩芽 嫩绿 细皮嫩肉

顺：顺利 顺风 顺序 顺心一帆风顺

均：平均 均匀 人均 均衡 势均力敌

叠：重叠 叠加 堆叠 折叠 重峦叠嶂

隙：间隙 缝隙 空隙 嫌隙 无隙可乘

茎：根茎 茎部 茎叶 块茎 枯茎朽骨

柄：叶柄 把柄 笑柄 斧柄 话柄

萎：枯萎 萎谢 衰萎 萎缩 萎靡不振

瞧：瞧见 瞧病 瞧不起

固：牢固 坚固 固体 固然 固执己见

二、多音字：

鲜：xiān鲜花 xiǎn鲜为人知

铺：pù床铺 pū铺上

空：kòng空闲 kōng空洞

曲：qū弯曲 qǔ歌曲

三、形近字：

操（操场）噪（噪音）

占（占领）站（站立）

舒（舒服）抒（抒发）

茎（根茎）经（经过）

萎（枯萎）委（委员）

瞧（瞧见）憔（憔悴）

四、词语解释：

均匀：分布或分配在各部分的数量相同、时间的间隔相等。

重叠：(相同的东西)一层层堆叠。

空隙：中间空着的不大的地方；尚未占用的不长的时间

拂过：文中指风轻轻吹过爬山虎的叶子。

叶柄：叶的组成部分之一，连接叶片和茎，长条形。

痕迹：物体留下的印儿；残存的迹象。本文指爬山虎的脚因为没有触到墙枯萎了。

逐渐：渐渐。

相当：表示程度高。

牢固：结实；坚固。

五、反义词：

注意——忽略 新鲜——陈腐 舒服——难受 弯曲——笔直

仔细——马虎 牢固——松散

六、近义词：

舒服——舒适 均匀——匀称 空隙——间隙 拂过——掠过

好看——漂亮 仔细——认真 痕迹——印迹 逐渐——渐渐

相当——非常 牢固——坚固

七、课后习题参考答案：

1、朗读课文。说说从哪些地方可以看出作者观察得特别仔细。

◇第2自然段观察爬山虎的叶子

刚长出来的叶子：颜色——嫩红一嫩绿

长大的叶子：颜色——绿得新鲜；

排列——叶尖一顺儿朝下，均匀

◇第3自然段观察爬山虎的脚

位置：茎上长叶柄的地方的反面

形状：枝状的六七根细丝，像蜗牛的触角

颜色：嫩红

◇第4自然段观察爬山虎怎样爬

爬墙：“触”“变”“巴”“拉”“贴”

变化：“细丝、直的”——“小圆片、弯曲”

◇第5自然段总结爬山虎的脚对墙的依赖关系

没触着墙：枯萎

触着墙：牢固

2、根据课文填一填，说说爬山虎是怎样往上爬的。

茎上伸出六七根细丝→（巴住墙）→（把爬山虎的嫩茎拉一把，使它紧贴在墙上）

3、找出课文中你觉得写得准确、形象的句子，抄写下来。

如：

爬山虎刚长出来的叶子是嫩红的，不几天叶子长大，就变成嫩绿的。

那些叶子绿得那么新鲜，看着非常舒服，叶尖一顺儿朝下，在墙上铺得那么均匀，没有重叠起来的，也不留一点儿空隙。一阵风拂过，一墙的叶子就漾起波纹，好看得很。

爬山虎的脚长在茎上。茎上长叶柄的地方，反面伸出枝状的六七根细丝，每根细丝像蜗牛的触角。细丝跟新叶子一样，也是嫩红的。

八、课文主题：

本文细致地描写了爬山虎的生长位置，爬山虎的叶子，爬山虎的脚的形状和特点，以及它是如何一脚一脚往上爬的，表达了作者对爬山虎的喜爱之情。

九、小练笔

选一种植物，观察一段时间，试着用“资料袋”中提供的方法，记录它的变化。

示例：

观察豆子

我一直想看看豆子是怎么发芽的。星期一，我就开始泡豆子了。找了一个杯子，加上水，我拿起一颗黑豆，小心翼翼地放进杯子。“扑通!”拿起一粒花生,“扑通！”又是一颗黑豆和一粒花生，都接二连三地被我放进杯子。虽然这四个生命还没苏醒，但已经在我心中萌芽了。

星期二，我一起床就跑到杯子前,迫不及待地去看，唉！我有些失望，那些豆子没有发芽，我真恨不得大声对那些豆子喊：“喂！你快醒醒！”但忍住了。我不能这么心急，或许过几天就好了，我安慰自己。过了一会儿，我就把这件事忘了。

星期三，我怀着怦怦直跳地心去看花生和黑豆，并且做好了心理准备。唉！还是不发芽，倒是膨胀了许多，胖乎乎的，真惹人喜爱。虽然没有看到它们发芽，能有个“小胖豆”也不错啊！

星期四，望着那四颗日渐膨胀的豆子，我觉得信心倍增，也许快发芽了。

在学校，老师让我们交流了观察情况，我这才知道，豆子是不能完全浸泡在水里的。真是又好气又好笑。

一个星期过去了，豆子还没有发芽。虽然我把水位掌握到和豆子一样高。我豁出去了，准备用“十一”的时间继续观察。

又是一个星期二，我的第一个花生发芽了，从花生的上面裂开一点儿缝隙，露出一点点小白芽，非常可爱。我觉得很有成就感，也非常高兴。第一个生命就这样诞生了。

星期五，第二个花生也冒出了小白芽，使我对它们的生长充满了信心。再看看第一个花生，他的芽已经非常大了。我观察了十二天——一个星期零五天，工夫没有白费，正像爸爸妈妈常常教育我的：“有付出就有回报！

我是@赵老师大语文小课堂 ，致力于大语文的学习和拓展，培养兴趣、提升素养！欢迎关注我，让我们结伴同行！