痘说说(长痘的朋友圈说说)
长痘期间的禁忌，千万别犯,下面一起来看看本站小编安稳舒适的生活给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
痘说说(长痘的朋友圈说说)1
看痘痘就要好转，却又增加，真是让痘痘人群的心都七上八下，没有安定，那么，痘痘为什么会这样呢？
让琦琦护肤老师来给大家说说，长痘期间的几个禁忌。
1.常常用手摸脸
我们的手沾有很多细菌常常用手摸脸，那样很容易把手上的细菌带到痘痘里面，这样会导致痘痘感染，导致痘痘很久都不能消退。
即使消退了也会出现痘印，而且很难去印。所以一定要注意这个习惯，每次想摸脸的时候提醒自己。
2.常吃甜食
糖分多的食品，比如蛋糕、点心、巧克力这些都是让痘痘无法消退的很重要的因素。
为了我们能尽快恢复到正常的肌肤，一定要远离容易出油脂的食品，嘴馋是很多人痘痘一直无法好的重大原因。
3.不运动
痘痘竟然已经生成，说明你的机体已经新陈代谢减缓，所以运动是恢复身体正常新陈代谢的根本。
不要为自己找很多不运动借口，拥有健康的身体是拥有好肌肤的根基，为了除痘，平时还是需要去多锻炼身体的。
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痘说说(长痘的朋友圈说说)2
最近真是高产似......
今天就和大家聊聊关于挤不挤痘痘的话题
“长痘到底能不能挤？”
最近在网上看到了关于这个话题的讨论
于是翻开看了一下下面的回答
有的说可以挤痘有的说不能挤痘
各有各的理由，看起来逻辑没问题
但是作为一个看的人怎么办？
是相信你？还是相信他？
我想，这样可不行啊
这不是长久之计啊
于是花了几天的时间通宵写下了这篇
我个人觉得有必要挤时就挤，不必要挤的时候别手贱。
如果能让红肿型痘消退那么就不用挤，自然是最好
但是一旦红肿型痘继续发展产生脓头，脓头位置这块皮肤就没用了，就算自然好掉，这块皮肤也会在两周内脱掉的。然而很有可能会留下深色的印记。
类似这种
一旦有脓头就应该立刻处理，这些坏死物是可以吸收，但是拖得越久，对正常的组织越不利，反而暴露伤口，擦上抗生素后，更容易控制感染帮助愈合，抗生素想要穿透皮肤直达病灶本身就不容易，不如给它们开条路。（所以脓疱型挤完可以涂百多邦帮助愈合）
因此挤痘也是需要有充足的前提条件的：痘痘已经形成完整的成熟的脓头了
下面就详细说说挤痘的正确方式和注意事项：
首先是需要的工具：
粉刺针、酒精棉/酒精、一次性棉签、3M人工皮/痘痘贴、百多邦莫匹罗星软膏
步骤：
1，先洗手洗脸～然后用酒精将使用的器具浸泡消毒或者用酒精棉擦拭（很重要哦不要偷懒）
2，用平行穿刺法刺破患处，再用粉刺针将脓液挤出来
3，棉签吸附多余的脓液组织液（可选）充分挤干净之后，应该是血液或者是无色透明的液体，而不是白色或者黄色不透明的分泌物。而且挤干净后按压患处是不会痛的～
4，视情况涂上百多邦软膏，把3M人工皮剪成可以覆盖伤口的大小或用痘痘贴贴于患处
（重点！）平行穿刺法详解：
1，一般挤痘痘很容易挤压到周围的健康皮肤，施加在上面的压力其实会损害你周围的健康组织，也很容易留更大的疤。
所以为了减少与健康皮肤的接触面积，建议大家不要用手挤破皮肤放脓，要用酒精消毒后的针头处理。
2，千万不要猛戳进去。
正确的方法是将针与皮肤平行放置——就像烤串一样——从一侧皮肤刺入，再从另一处刺出。然后，用力往上提！
只穿过脓疮的白色部分——因为这部分已经坏死。
按照这种方法操作是没有一点痛感的，如果用前面的方法去穿刺，针头很容易就会刺到没有坏死的部位——你会痛。
平行穿刺法对周围的健康皮肤不会造成损伤同时也大大降低留痘印的概率。
工具推荐：
1，美若康痘痘贴：
痘痘贴我推荐有挤痘需要的人都买，因为痘痘挤不干净留有组织液比长痘更麻烦，痘痘贴会吸附多余的组织液～建议在挤痘后用，痘痘还没破时贴上去我倒没试过能把痘痘变平的，有脓头还是要靠手动清理～
这是我用过最喜欢的痘痘贴，因为粘性强。分日用和夜用，日用的隐形一点薄一点，夜用的厚一点不那么隐形，一般小的丘疹用这个都可以覆盖住～
2，3M人工皮：
这个是神器来的！作用机制和痘痘贴一样，但是它更大更厚，可以任你随意剪裁，所以也适用于日常伤口的处理。一般比较大的痘痘挤完痘痘贴面积不够大或者需要涂百多邦时就会用这个来贴～但是这个粘性没有痘痘贴那么好，也不隐形，只能在家用。觉得贴不稳的话可以用3m医用胶布固定一下
（次重点！）粉刺针的挑选：
圆的那头选边缘不要那么锐利那么窄的，因为那样压强很大挤压的时候对周边皮肤伤害大，同时痛感也强。
推荐贝印这款～圆弧型的边缘对周围组织损伤较小，同时两边头一大一小适合不同大小的痘痘。
尖的那头选细一些尖一些的 太钝了不好精准下手而且容易误伤周围的皮肤
关于留疤
按照我说的方式来挤痘，留疤的几率会大大降低，但如果痘痘是真皮层的，不管挤不挤发不发脓头出来都会留印的。如果是身上的伤口防止留疤可以考虑喜辽妥、喜辽复、积雪苷软膏等。
脸上的挤完痘结痂要自然脱落，不要自己抠结痂。
顺便给大家讲讲痘印的问题
因为这也是蛮多人问到的一个问题
祛痘印的整体思路：抗炎+防晒+美白。
强调一下防晒的重要性，不防晒的情况下祛痘印都是耍流氓，更别说美白。
不同的痘印的解决方法不一样
首先明确一下
痘印种类
很多朋友一开口就问痘印要怎么处理，仔细一问发现他说的根本不是痘印，有的是炎症还没有消除的痘痘，有的是痘坑。
广义上，痘印上包括红色痘印、深色痘印、痘坑、痘疤...
狭义上，也就是一般意义上的痘印，即我今天讨论的主角——红痘印与深色痘印。
区分很简单，痘坑或者增生性痘疤最明显的就是表面皮肤组织受损或增生，俗称月球表面；我提到的痘印是完全平于皮肤表面的，只是局部皮肤颜色改变。
一、红色痘印
多出现在痘痘愈合初期，是发炎引起的毛细血管扩张，痘痘消失后，血管暂时性“失忆”无法回缩。在皮肤温度上升或受刺激时，红色痘印会更加明显。因此在痘印初期要格外注意消炎工作，加速痘印愈合。一般随着时间流逝，红色痘印会逐渐转变为深色痘印。
可以以下图作为参看
总体思路：
1、优先考虑使用含消炎成分的产品，比如烟酰胺；
2、使用传明酸、壬二酸、VC等美白产品；
3、特别严重时可以考虑医美，比如染料激光、非剥脱点阵等；
二、深色痘印
一般在痘印后期，是炎症痘痘后的色素沉淀，褐色的比较常见。这种痘印形成时间比较长，比红色痘印难去，此时侧重美白而不是消炎。
总体思路：
1、严格防晒+各种类型的美白精华；
2、定期使用果酸、水杨酸等酸类促进角质代谢；
3、严重时也可以考虑医美；
3、痘坑/增生性疤痕
一般长痘时发炎比较厉害，真皮层受损而且处理不当尤其是乱挤乱抠的比较容易留痘坑。
这种情况是无法通过护肤品修复的，应该考虑医美，比如果酸焕肤、各种剥脱型点阵（非剥脱对痘坑作用很小）
具体的治疗方案还是要面诊医生来决定，医美前一定要多做功课，做好术后修复的准备，尤其是剥脱型点阵，一般术后护理直接影响手术成功与否。考虑做医美去痘坑的我还是建议去权威机构或者三甲医院
因为这可不比普通的强脉冲光，对手术操作人员要求比较高，什么小美容院小微商工作室就算了吧。
产品推荐
- SkinCeuticals Phyto+ Corrective Gel
杜克色修精华（加强版）
祛痘印届的头号网红，网评几乎一边倒，据说对90%的新生痘印都有效。我第一次用的时候是买了一整瓶加强版，结果用了五分之一时对我的痘印毫无效果，当时我的痘印不是完全新生的痘印，差不多长了两周吧，浅褐色那种。然后我就没有耐心继续用下去了。使用感不像有的人说得那么差，也就是不太好吸收但也不算油腻，属于清爽挂的精华，用量如果不够大的话也不会变成“绿巨人”。后来在我烂脸后那段时间，我决定把市面上口碑好的祛痘印产品都试一试，对比一下各自的效果，抱着写对比功课的心态我又买了色修精华小样来用。这段时间我大致摸清了色修的脾气，它只针对新生（5天内）红色痘印，也就是那种还伴随着毛细血管扩张的没有完全消炎的红色痘印，而且对于成片的小痘印比对单个大痘印有用。比如第一天刚挤了痘，第三天开始用色修，它会加速痘印的消炎、褪红。色修普通版我没用过，直接用的加强版，个人感觉加强版也很温和，感受不到一点不适，不过敏感皮还是先从普通版用起吧。
伸手党最可怕的地方就是不觉得自己是伸手党，一点功课都不愿意做。
我还是啰嗦几句写一下注意事项吧：
1、杜克色修含有熊果苷，最好在晚上睡前用，我不知道有没有权威研究表明熊果苷可以在白天用，但是保险起见还是晚上用吧；
2、色修不可以和含酸的护肤品一起使用，这一点要特别注意，所以用色修的时候我就不刷酸了；
3、不要用在还没有愈合的痘痘上，伤口平复后再用
- Bioderma White Objective Serum
贝德玛净白淡斑晚间精华
用过对深色痘印最有效的精华，大猛药一支，对付痘印的主要成分是烟酰胺、壬二酸，还配了一小只VC粉，第一次用之前要把那瓶VC粉全部倒进精华里摇匀然后以最快速度用完，最好是1个月内用完，不要超过两个月。这支精华的评价两级分化很严重，它确实是非常猛的精华，使用感负分，为了快点用完我一般一次用四泵，连着脖子一起擦，很典型的刷酸的味道（不好闻），伴随着一点点刺痒的感觉（过一会儿会消失），而且还特别黏，像胶水一样，综上所述敏感皮和有点不耐受的皮肤都不要尝试，一般的健康皮肤可能还要谨慎一点，城墙皮如我都觉得有点刺激，只适合城墙皮。但是它的效果真是可以用惊艳来形容，之前我的下巴长了结节，留了深色的痘印，一般深色痘印都很难去，我那几天就一直把贝德玛精华用在下巴，结果就是过了一周我下巴的深色痘印一点踪影都没有，反而是脸颊上的红色痘印还在，市面上的祛痘印精华一般都比较针对新生红色痘印，但是这只精华是红色深色痘印通杀，而且价格很便宜，性价比高。使用感奇差但是配方做得还是不错，混干皮如我并没有觉得用完皮肤干燥什么的。由于各种不可控因素，我并不是天天用，长痘的时候没有用，刷酸完不用，用其他不适合叠加的产品时也不用（比如色修），就这么断断续续用了两个月还没用完，但是效果依旧出色。这支精华同样只能晚上使用。
- Dr.Sebagh Pure Vitamin C Powder Cream
赛贝格VC粉
关于它的各种牛B的制作工艺和技术大神们扒了很多，我不再赘述。只说使用感，第一次使用是用在一个浅褐色的痘印上（长了一周左右），然后就半天的时间那个痘印就淡化很多（不是白色粉末的覆盖修饰作用是真的淡化），马上补涂一次后第二天基本消失，自此我对赛贝格VC粉就献上了膝盖并走上了吃土也要买的道路。这款VC粉祛痘印的同时兼顾强悍的抗氧化功能，用过的地方一天都不会暗沉，所以很适合白天用，有一次蛮夸张的我在额头涂了VC粉然后脸上没涂，半天下来一张脸两个颜色，脸颊暗沉很多但是额头和刚洗完脸的时候一样白净。
这款VC粉我是单独使用的，不是掺在其他产品里，这个用法对痘印最有效又不浪费：洗完脸上化妆水后直接对着痘印局部按压，脸上有化妆水比较好吸附VC粉也比较好吸收，之后的护肤程序我都会绕开涂过的地方（我怕把VC粉抹掉），我一般局部会涂比较多，把痘印完全覆盖住然后按压让它贴在上面不会掉落，这样搞完其实脸看起来蛮丑的，因为涂过VC粉的地方比较白而且有点拔干，没涂的地方过一会儿会出油暗沉，所以我一般白天不出门的时候涂这个，后面也不会化妆，就这样在屋里待着。我的手法也比较奇葩，这款VC粉特别特别细，打开盖子的时候要小心不然就会看到空气中一缕轻烟，用的时候也要特别小心因为特别容易飞粉，飞的时候特别心疼！
- Lamer The concentrate
海蓝之谜浓缩修复精华露
我从来没想过自己会在20岁就接触这款精华。第一次用它是因为我的鼻翼有块皮肤受损（好几年前挤黑头挤太猛），后面怎么长都长不好，一直红红的，干燥起皮，用再保湿的东西第二天也会打回原形，一上妆卡粉超严重，曾经让我苦恼一段时间，那个时候很执着就觉得一定要把那一小块皮肤修复好，狠下心买了这款精华，后面就是像套路里一样见证奇迹的时刻，那块困扰我几年的皮肤在两个星期内就恢复得非常好，而且居然没有留疤。每次抹完剩下的我就顺便涂在额头上一个浅褐色的痘印上，结果过了一周突然发现那个痘印也不见了，其实那个痘印已经过了差不多三周了，以我的体质真的没想到可以恢复那么快。后面在我烂脸后这款精华也帮了我很大忙，我脸颊上留下的痘印都是很大的红斑型，从我开始爆豆到我那些痘印恢复到八成只花了一个月，中间还有几次痘痘的复发，但总体上第一次长的痘留下的痘印真的是以光速在恢复，后来我也因此打消了做医美祛痘印的念头。现在脸上比较明显的痘印基本都是后面长的痘带来的，1月份留的痘印现在化妆后可以达到隐形效果。这款精华比起其他祛痘印精华最显著的特点就是它对于表皮破损有很强的修复能力，痘痘破了只要干净了就可以开始用，皮肤会长得很快，而其他祛痘印产品基本是掉痂后形成痘印再用。Lamer虽然神奇但也并非全能，后面我用这款精华明显感觉到没有一开始惊艳，这一点倒是让我很郁闷。总体上我的痘印淡化速度比自然情况下提高了三倍，这是多方配合的效果，不能完全归功于concentrate，尽管如此在我非常绝望不知道用什么好的时候它还是拯救了我，所以如果以后经济条件允许我会回购的。这款精华有增厚角质层，修复的功能所以并不适合普通肌肤天天使用，有致痘风险，我都是局部点涂所以非常耐用，当然了如果你是敏感皮或屏障受损的皮肤，是可以天天全脸使用的，有人说lamer脸越烂用起来越惊艳大概就是这么个意思，concentrate确实是修复届的怪才。
这期就到这里吧
这个系列我一定会坚持写完的
接下来写痘皮的防晒以及痘坑专题还有一系列注意事项等等
请大家敬请期待哦
痘说说(长痘的朋友圈说说)3
上次跟大家提起战“痘”问题，大家纷纷都表示深受其扰。
不仅仅是痘痘问题，还有痘印痘坑问题更是让人烦恼。
在这个看脸的时代，被这难看的东西覆盖着，生活、工作难免受到波及。
没事，还好你们有我，维他狗。
青春不仅有青春痘相伴，还有我相伴。
今天狗狗就继续跟大家讲讲这关键的，痘肌的内在调理问题。
接下来你将看到：
1. 引发长痘的4大内在因素
2. 想消痘快，这几种食物可多吃！
3. 脸上留有痘印、痘坑，怎么办？
1.高糖饮食与痘痘
想要痘痘好的快，狗狗第一个建议的就是戒掉高糖饮食。
所谓的高糖饮食，是指吃进去能快速升高血糖的食物。
在医学界它有个更专业的名称叫作高血糖负荷（GL）饮食。
这种饮食会刺激体内胰岛素的大量分泌，从而让机体从高血糖快速进入低血糖的一个状态。
而长期在这种饮食刺激下，会导致身体内分泌的混乱，诱导痘痘的发生。
像精制糖、奶茶等含糖饮料、面包、蛋糕等精制面粉加工类食物都属于典型的高糖食物。
生活中有意识地避开这些饮食，可有效减少痘痘的复发。
2.奶制品与痘痘
向来以健康姿态出现在大家面前的奶制品，这一次要被狗狗打入致痘黑名单了。
就拿牛奶来说，健康的人喝，能补充优质蛋白质，但对于有痘痘困扰的亲，它可就不那么友好了。
有研究发现，牛奶中主要蛋白质酪蛋白以及乳清蛋白，具有促胰岛素的分泌作用，在一定程度上会加重痤疮情况。
听完这些，爱喝奶的朋友就急了，如果选择喝低脂或者酸奶会不会就没关系？
狗狗想说，基于目前的研究显示，牛奶及奶制品都不适合痤疮患者食用，
特别是脱脂牛奶对于痘痘的发生还有促进作用。
所以总的来说，痘痘肌的治疗期建议大家少喝奶制品为宜。
3.其他饮食因素
除了高糖饮食和奶制品已经获得了明确的致痘身份标识外，其实大家日常能明显感觉到的辛辣和高脂饮食也对痤疮的发生有促进作用。
虽然目前没有明确的研究数据说明它们的致痘原理，但在大量痤疮患者的饮食调查中却发现，普遍都有喜油腻和喜辛辣刺激食物的偏好。
所以除了低糖、低乳制品的饮食外，狗狗建议，清淡饮食也是战“痘”非常重要的一步。
4.精神压力
人的精神压力一大，器官会随之出现各种不适。比如心脏狂跳、食欲不振，甚至有些会失眠抑郁等。
所有这一系列的连锁反应，都会刺激体内激素的分泌混乱，从而诱发痘痘。
关于这点，相信很多朋友都亲身体会过。
面对压力学会正确的排解才是王道。
狗狗建议适当倾诉、或选择做一些运动，比如瑜伽，来放松自己，都不失为一种良好的缓解压力的办法。
以上这四点，如果大家能结合狗狗之前说的那六点外在因素一起做到，相信痘痘频发的问题在一定程度上会有所改善。
不过，大家如果想痘痘好的更快点的话，下面这几种食物可多吃点。
它们可有利于痘痘炎症的消除哦。
1.多吃五谷杂粮
相对于米饭而言，五谷杂粮的血糖负荷要低很多，而且丰富的膳食纤维在一定程度上能延缓食物在体内的消化吸收，增加饱腹感，减少食物的摄入量。
日常大家可把主食白米饭换成五谷杂粮，比如没有加糖的燕麦粥、小米粥、八宝粥之类。
如此可有效减少高糖饮食对身体的影响，大大降低食物的血糖反应。
2.多吃蔬菜
蔬菜，特别是绿叶菜含有多种抗氧化物质，在一定程度上能够降低身体炎症的反应。
同时其丰富的粗纤维，还能促进排便，帮助身体内毒素的排出。
3.多吃豆制品
豆制品不仅可以补充蛋白质，另外它富含膳食纤维、豆固醇、大豆异黄酮，可帮助身体平衡较高的雄激素水平，补充雌激素。
日常喜欢吃牛羊肉来补充蛋白质的朋友，痘痘调理期最好少吃。
因为牛肉和羊肉都属于红肉，红肉类食物具有升高炎症反应的作用，会加剧痘痘的情况。
此外，常食牛羊肉还不利于雄激素水平的降低，易导致痘痘的反复爆发。
4.适量补充维生素
在痘痘这个问题上，大家可适量补充维生素A、维生素B1、维生素B6以及含锌的食物。
维生素A：它可有效防止毛囊角化，促进上皮细胞增生，在一定程度上可调节汗腺的分泌，促进粉刺的消除；
维生素B：它参与了人体多类物质的氧化与代谢，所以在一定程度能帮助提高大家治疗效果。
含锌的食物：如芝麻、莲子、瘦肉等，它们能有效的减少皮脂的分泌、细胞的脱落。
好了，解决了痘痘问题，剩下狗狗就得说说这痘痘后遗症—痘印痘坑问题了。
痘印
痤疮之后留下的印记，是身体对组织损伤产生的一种修复反应。
当皮肤的损伤深及真皮或有大面积的表皮缺损，该部位的表皮就不能再生，
将由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，从而出现了痘印。
痘印在皮肤的自我修复下，一般1~3个月的时间就会消退。
大家可以观察下自己的痘印，如果痘印呈红色，说明皮下尚有炎症存在，大家可适量点涂控痘产品或消炎药膏（遵医嘱购买）。
如果痘印为褐色，说明炎症已经消除，你只需静静等待它1~3个月，它会自己消除。
但如果大家想加速痘印的消退，每天可服用100~300mg维生素C或吃一些富含维生素E的坚果，如腰果、核桃等；
日常护肤中，大家也可选择一些富含维生素C、熊甘果等具有抗氧化成分的护肤品来帮助色素的代谢。
同时，不管痘印是红色还是褐色，防晒都是必须要重视的一环。
日常严格的防晒，不仅能保护肌肤，同时它还有助于色素的代谢。
痘坑
相信每次看到所谓“熟透”的痘痘，大家都有种免不了手痒想挤破的冲动。
而痘坑就是在类似手挤、针挑等错误方法下，造成真皮或真皮下组织缺损后，造成痤疮所在位置凹陷的结果。
相比痘印，痘坑才是真正的大BOSS，一般要8~10年的时间才能自我修复。
想用简单装备就把它搞定？哎~
作为营养师的狗狗想说，痘坑的修复，大家需要借助医美的力量。
毕竟这已经不是靠单纯的饮食或者药物就能修复的皮肤疤痕问题了。
狗狗也是爱莫能助啊~
最后，狗狗提醒一句，解决痘印痘坑之前，一定要先消痘，炎症得先消下去才行。
好了，狗狗今天的护肤心得就到这里了，希望大家都有所收获！
总结：
一 引发长痘的4大内在因素
高糖饮食
乳制品
辛辣与高脂饮食
精神压力
二 想消痘快，这几种食物可多吃！
多吃五谷杂粮
多吃蔬菜
多吃豆制品
适量补充维生素A、维生素B及含锌食物
三 脸上有痘印、痘坑，怎么办？
痘印：
可每天服用100~300mg维生素C或吃一些富含维生素E的坚果；
日常护肤中，可选择富含维生素C、熊甘果等具有抗氧化成分的护肤品；
注重防晒
痘坑：
属于疤痕问题，需借助医美。
参考资料：
[1]杨寅,林彤. 痤疮与饮食[J] 中华皮肤科杂志 2015,48(6):440-442
[2]李英姬.饮食与生活习惯对痤疮发病的影响分析[J] 中国继续医学教育2018,10(3):43-44
[3]鞠强.饮食与痤疮[J]上海医药 2016,37(9):7-9