孕妇说说(孕妇说说心情短语人生感悟)
孕期如何护理乳房？遵循这几个建议，否则产后宝宝可能没奶吃,下面一起来看看本站小编光明网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
孕妇说说(孕妇说说心情短语人生感悟)1
今天有一个孕妈在妈妈群里询问，自己的乳头上分泌出来白色的液体是不是乳汁，需要擦掉吗？后来一位二胎妈妈告诉她，这种液体要擦掉，如果不及时清理，以后会影响给宝宝哺乳，严重的话还会堵塞乳腺管口。孕妈听完以后也是一阵后怕，便虚心请教宝妈如何护理。孕期如何对乳房护理很重要，今天就来说说孕期乳房如何护理。
乳白色液体是什么
怀孕以后，孕妈的体内由于激素变化，乳房除了会有些微疼以外，乳头处还会有少量的分泌物，这些分泌物堆积容易造成细菌繁殖，而且容易堵塞乳腺，因此孕妈要时常清理，另外，孕妈平时护理乳房时要及时更换纯棉透气的哺乳内衣，以免有细菌感染。乳房的变化也是在为哺乳做准备，所以怀孕以后出现这种情况是正常的，孕妈不必过于紧张。
养护乳房的方法
1、孕妈在清洗乳房时可以用温和的皂水来擦洗，包括乳晕，并且将褶皱处也擦洗干净。也可以在洗澡时在乳头上抹上油脂，用指腹轻轻按摩乳头和周围的皮肤。
2、如果孕妈发现乳房分泌的白色液体没有及时清理而干涸，以后会很难清理，而且容易导致乳腺管口堵塞。孕妈可以用温热的毛巾敷在乳房上，然后再擦拭，既可以促进乳腺发育，又能刺激乳腺导管保持通畅。
3、孕期乳房除了分泌一些液体以外，乳房也会慢慢变大，孕妈一定要穿着合适的内衣，以免乳房过大引起皮下组织受损，造成乳房下垂。因此建议孕妈根据乳房的变化及时更换大尺码的文胸，让乳房处于被托举的状态中。
看完这些，孕妈们是不是知道了如何护理自己的乳房？孕期乳房的护理清洁非常重要，不仅关乎孕妈自身的健康，还关乎胎宝以后的喂养问题，所以孕妈们一定要重视起来哦！
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孕妇说说(孕妇说说心情短语人生感悟)2
关于孕吐的问题真的是因人而异，我是俩娃的妈妈，我怀这俩娃都没有孕吐过。怀老大的时候有一段时间是夏天，不太爱吃饭。太热了，我不太想做。我每天早上六七点起来，趁着天还比较凉快儿，就做上一锅，吃一天。因为也没有办法，没有人管。就是到了孕后期七个月开始吧。晚上的时候，总是感觉烧心，有时候半夜会烧心，烧的难受的睡不着，觉得起来坐着睡。
我老二是在疫情期间怀上了。因为老大那时候也在家，我得照顾老大的饮食起居，所以得炒菜做饭。反正经常出入厨房，烟熏火燎，一点也没有想吐的感觉，就是不太爱吃饭，没啥食欲。从来没吐过，不犯恶心。那些气味大的东西，挺爱吃的，比如葱蒜。后来孩子上学了，我自己一个人在家，也不知道做什么饭，就买个馒头，吃块咸菜，吃颗大葱。有时候嘴里一口大葱味儿。鉴于怀老大的经验教训，到七个月的时候，晚饭就不怎么吃了，有时候吃点儿水果，有时候喝包奶。二胎的时候就没有烧心的感觉。
其实如果想顺产的话，到孕后期可以适量的减少晚饭，只要不饿就行。孕后期，胎儿长得快，吃得多的话，孩子长的大，也特别难生。
有人说怀闺女会孕吐厉害，怀儿子没什么孕吐反应。这个我就没什么发言权了，因为我是俩儿子。没有闺女，不知道怀闺女是什么感受。
我想对那些准妈妈说，不管硬吐那么难受。尽量的还是保证自己身上的营养。我认识的一个人，她就是因为孕吐特别厉害，在孕期也挺任性的，没有补上营养，她不想吃的东西，她就不吃。后来生了孩子，她的孩子现在两岁半了，经常的住院，到处查，也查不出什么毛病，前一段时间去北京的医院查的，大夫说是因为先天不足，意思是在娘胎里的时候就有点儿营养不良。现在看***妈也是非常的后悔，觉得怀他的时候没有补充好营养。虽然这种情况是少数，但是也不能排除这种情况，尽量的在孕期多注意，保障营养的摄入。孕后期就要少摄入碳水化合物。多听医生的建议。
最后祝大家都能生一个健康的宝宝。
孕妇说说(孕妇说说心情短语人生感悟)3
我认为如果要减肥，就应该停掉孕妇奶粉，我在孕期也买过孕妇奶粉，但是喝了一杯再也没喝过，我家宝宝发育得也很好，出生时6.9斤，是很标准的体重。我们先来说说孕妇奶粉，再来说说孕期如何减肥，也就是长胎不长肉。
孕妇奶粉（妈妈奶粉）
据宣传，孕妇奶粉是在牛奶的基础上添加了一些其它营养成分，例如叶酸、铁、钙、DHA等，可以起到预防贫血、预防缺钙、让宝宝变聪明的作用。
很多孕妈妈看到孕妇奶粉的优势，或者说听到一些宣传的蛊惑，就会盲目的选择。但是孕妇奶粉并不一定适合所有人，如果本身是易胖体质、又不缺乏营养，是不需要额外补充孕妇奶粉的。只有营养摄入不足、胎儿因营养缺乏而偏小的孕妈妈可以尝试孕妇奶粉。
我怀孕3个月时，做过微量元素检查，显示钙铁缺乏，有母婴保健医生告诉我喝奶粉一次性解决这个问题，我买了两盒。结果，喝了一次，就感觉喉咙里有毛毛似的，“哗”全吐了，一点没喝上，还把吃的饭也勾出来了，以后就没敢喝。后来也不缺钙，只是有些贫血。
如果缺钙还是靠补钙或者食补来解决，如果贫血需要靠补铁和食补，这才是最正确的方式。奶粉并不是药物，只是一种食物，想靠奶粉解决所有的元素缺乏问题，并没有科学依据。
应该怎么减肥
孕期减肥也是管住嘴、迈开腿，在饮食和运动上下功夫，做到这两点，就可以长胎不长肉。我在孕期胖了20多斤，产后减肥很轻松，没有刻意地减，出了月子就瘦了10斤。
1、饮食
在饮食上来说，可以多吃蔬菜、粗粮，这些食物热量低、膳食纤维丰富，不容易积聚热量，但是会排出体内的毒素垃圾，有利于减肥，还防止便秘、腹胀，身体变得轻松。
蔬菜中含有丰富的钙钾镁等矿物质、维生素C、维生素A等多种营养，对于孕妈妈的身体是非常有益的。我们常见的蔬菜：菠菜、油菜、生菜、芥蓝、白菜，都可以吃起来。
粗粮中富含有维生素B，有利于胚胎发育，又会促进胃肠消化液正常分泌，减轻孕期不适，也不容易变胖。常见的粗粮有小米、大黄米、红豆、黑豆、花芸豆、糙米等，可以一起做成杂粮饭，效果很好。
吃饭时也不要大吃特吃，做到少量多餐，保持正常的消化吸收。
2、运动
在孕期也需要合理运动，每天饭后散散步，促进大肠蠕动、防止脂肪堆积，保持最恰当的体重，也会保持体力，分娩时顺利进行。孕期增重过多，容易增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。
有的孕妈妈在孕期依然坚持游泳、瑜伽、散步，身材保持得很好。我在孕期主要就会散步，每天6000-10000步，体重控制不错。
总之，要想减肥就要停掉奶粉，平时通过合理饮食和运动来控制体重是最好的选择。
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