降低期待的文章怎么写

婚姻里降低期待才能更幸福,下面一起来看看本站小编小年高读书记给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

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#头条创作挑战赛#

我有位朋友很多人说她看起来像未婚，但实际上她已经恋爱15年，结婚7年了，经常有人问她经营婚姻的秘诀，她说其实真没有什么秘诀，如果非要有的话那就是四个字：降低期待。

她经常开玩笑说，只要我对男人没有要求，那我们就都能过得很快乐。比如她老公本来就是一个直男，玩不来浪漫。所以各种纪念日，她也不会期待她老公去搞浪漫。我了解到其实降低期待并不是说，要放纵另一半的各种坏毛病，而是要接受他是一个有缺点的普通人。要明白你喜欢的那个人，其实他没有你想象中或者是电视剧里那么完美。

我们结婚就是两个普通人在一起过普通的生活，能够过这种普通的生活，已经相当幸运了。而且我觉得降低期待很能提升幸福感。因为你有期待，他做到了你会觉得理所应当，没做到你就会不开心，幸福感大打折扣。而没有期待，他没有做到你不会难过，但如果他做到了，你就会快乐很多。

所以我就明白，人生就是自己哄自己，把自己却明白什么就都解决了。最后，希望我们都能够对身边的人，少一点要求和期待，多把心思放在自己身上，把自己活好就是最大的成功。

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女人天性浪漫，偏偏老公是一个直男，他的字典里没有浪漫这个词，每当各种纪念日，看到别人各种仪式也曾经抱怨过，现在的我早已经释然了，因为我找到了密码，那就是降低期待。

降低期待，并不是要放纵他的其它缺点，而是要接受他是一个有缺点的普通人，要明白，是缘分让我们走到了一起，婚姻中的他没有想象中那样完美，婚姻就是两个普通人在一起过普通的生活，能够过这种普通生活不是很幸运吗？降低期待，很能提升幸福感，因为你有期待，他做到了你会觉得理所当然，没做到你会觉得不开心，幸福感大打折扣。而没有期待，他没有做到你不会难过，但如果他做到了，你就会快乐很多。

走过几十年婚姻，最终明白，人就是自己哄自己，把自己劝明白了，什么就都解决了。降低期待，多把心思放在自己身上，把自己活好就是最大的成功。

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人生最大的幸福，就是不去期待太多。不再计较得失，不再固执己见。只有这样，才能真正放下面子，降低期待，戒掉情绪，活得更加自在和豁达。

生活是自己的，日子是自己的，怀揣一颗平常心，不被外界打扰，专注于追求内心的平和与快乐。

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1.放下面子

俗话说“死要面子活受罪”，我们大多数人都会习惯性地给自己的面子做足功夫，就像四川地爆辣火锅一样，你明明吃不了，却为了自己的面子，强撑着吃完了全场。

过度追求面子的行为，往往会让我们陷入到无尽的焦虑和痛苦中。撑着吃完全场的背后隐藏着我们对别人评价的过分在意，我们总是过分担心自己的表现会不会被他人指指点点，其实，根本没人在意。

前几天和我老公去吃饭，当时吃完饭起身走的时候，我听到里面好多人在笑，我就老觉得是不是我的衣服怎么了，还特意让我老公看了看，我老公就说是我多心了，人家肯定是遇到好玩的事情才笑得，干嘛那么在意。

越在意活的越累，越想追求完美的生活，越感到疲惫不堪，越在乎他人的眼光越束缚自己的行动。

人们最难割舍的东西就是面子，然而它却是最无益的。为了维持面子，我们经常会欺骗自己，但结果却是掩耳盗铃。通常情况下，我们都害怕直面真实的自己，害怕别人看到我们的脆弱和不完美。

于是，我们学会了伪装和掩饰，将自己包装得完美无瑕，我们像是一面镜子，将外界所希望看到的投射在自己身上，对外展示的只是我们表面的一面。

人生不是一场比赛，没有输赢可言，而是一场旅行，不必在意别人的眼光，只要你自己活得开心就好。放下面子，就是放下那些让你觉得重要的虚荣和自尊心。

2. 降低期待

我们每个人都有属于自己的人生轨迹，也有属于自己的节奏，很多时候，我们为了追赶他人，会选择加快步伐，从而忽略了眼下最精彩的风景。

过分的期待，只会让我们在现实与期待之间产生巨大的落差，从而带来巨大的失望。

降低期待，就是让自己不再陷入失望和痛苦之中，学会包容和理解他人。只有当我们学会接受现实并调整期待，我们才能摆脱失望的阴影，拥有更加平和的心态。

在我年轻的时候，总是对未来抱有很高的期望，觉得只要努力就能实现一切。然而，现实往往并不如自己所愿。后来，我明白了，人生并不是一帆风顺的，有时候计划永远赶不上变化。所以，现在我学会了降低期待，接受和享受当下的生活。

人生没有那么多的如果和假设，重要的是如何去享受当下的每一天。不要给自己太多压力和束缚，放下对未来的担忧与焦虑，无论是平凡的日常还是难以置信的时刻，都应该珍惜并感激当下。

降低期待，不是为了放弃追求更好的结果，而是为了更加珍惜当下的一切，将心态放在当下，享受每个瞬间的美好。

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3.戒掉情绪

我们每个人都有情绪，情绪是人类的一种自然反应，但过于情绪化的行为往往会给我们带来很多不必要的麻烦。

不好的情绪就像是阴晴不定的天气，时而晴朗，时而阴沉；它们来无影去无踪，让人难以捉摸。

不好的情绪很容易让我们陷入到无尽的循环中，让我们无法平静地思考和解决问题。但只有在面对这些情绪并意识到它们的存在时，我们才能开始采取行动来掌控它们。

生活没有那么多的坎坷，只是我们过于情绪化，才会让问题显得更加复杂。我们需要保持冷静和理智，将情绪置于心境之外，以便更好地解决问题。

戒掉情绪，就是让自己不再被情绪左右，保持内心的平静和冷静。不要让消极的情绪阻碍你的判断和决策，保持积极的心态才能走得更远。

戒掉情绪，就是用微笑面对挫折，积极乐观地面对生活的起伏。只有真正懂得控制情绪，我们才能保持内心的平静和清晰，在挫折面前保持坚韧的意志。

总结

放下面子，降低期待，戒掉情绪，这是成年人最好的活法。不再为他人的评价而左右自己的生活，不再对未来有过高的期望，不再被情绪左右而失去平静。只有这样，我们才能真正活得自在和豁达。生活本就是一场旅行，让我们放下包袱，轻装上路，享受每一天的美好。

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