关于饮汤说说
三碗汤，孩子积食轻松解决,下面一起来看看本站小编艾茸宝宝给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
关于饮汤说说1
最近不管是大人还是孩子，嘴巴都集体抗议了，吃什么都觉得很腻，做了好吃的给宝宝，他也是边摇脑袋边推开“不要！不要！我不要！”
天气一热，食欲就会下降，身体的消化液分泌减少，肠道蠕动速度减慢，宝宝就更容易出现胃口不开、不消化、积食的现象。
其实，这些家长需要明白孩子的这些问题，大多数都是因为脾胃虚弱致的。
中医认为，脾胃是人身体的根本
我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行，所以称为“脾胃为后天生化之源”。而在孩子的喂养过程中，因为家长的不恰当方式，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病。
我们首先说说脾虚是怎么导致的，一般多是喂养不当，比如过份吃好吃的食物，导致了积食，损伤脾胃；
也有不恰当地服用药物，导致脾胃受伤的；也有家里环境不好，导致孩子情绪不佳，从而影响脾胃的，如此种种，原因很多。
但是这其中，喂养不当是主因，很多家长在孩子长期患病以后，才反思，自己之前喂养失当，很是后悔。
今天就帮大家好好解决一下孩子积食的问题
三碗汤，积食不过岗
三星汤
原料：
谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以下3克）
用量：
1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。
用法：
消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。
日常保健：三星汤+素食一周1次。
注意：三星汤最为温和，适合各个年龄段孩子喝，但是也不能天天喝！
桃苓汤
原料：
五指毛桃15克，土茯苓10克，芦根8克，鸡内金6克，瘦肉50克。
做法：
加水600毫升煲汤，取150毫升，一天内分次服用。一人量。一岁以上使用。
功效：
消积祛湿，清热生津。
术麦鸡汤
原料：
白术10克，炒麦芽15克，鸡内金6克，猪横脷100克。
做法：
药材先煮半小时，去渣取汁，熬猪横脷15分钟即可饮汤。一人份量。一岁以上使用。
功效：
健脾助运。
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郑医生不定时解答健康问题，有需要的可以加一下。
作者简介：中医儿科医师，中医世家。
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来源/养生每日推送
转眼间，中伏已经过了大半啦~
三伏时间表
初伏（已过）：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
中伏后，天气炎热、雨水增加，湿气、暑气交缠，人那叫一个难受，稍有不注意，乏力、疲劳、食欲减退统统都来了……
这时候，就该给身体好好祛湿了——
中伏湿气最毒，
快吃“祛湿第一果”！
湿气，是中医上的一种说法，分外湿和内湿。
外湿就是环境的湿，比如南方地区全年普遍潮湿，如今台风、暴雨天气多，雨水多，湿气自然就重，湿邪易从外侵袭人体，称之为外感湿邪。
内湿，大多反映在人的脾胃上。脾主运化，脾气强时，水液就能正常运化转输；如果脾气虚弱，则运化水液的“功力”大不如前，水就会在体内停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
中伏是一年中最热的时候，很多人喜欢喝冷饮吃雪糕来给自己降降温，殊不知这些寒凉的食物会助长湿邪，让体内湿气越来越重。
所以说，祛湿是中伏养生的一大重点，大家不妨试试用“祛湿第一果”——砂仁。
中伏吃砂仁，
养好脾胃、赶跑湿气！
说起祛湿，很多人会想到薏米、赤小豆、茯苓等食材。
这些祛湿食材确实是祛湿的佳品，但普遍偏寒凉，长期食用容易损伤脾胃，助长体内湿气，反而让身体越来越湿。
想在祛湿的同时不损伤脾胃，砂仁就是不错的一种选择。
图源：家庭医生美编拍摄
砂仁是姜科本草植物，整个植株长得跟姜相似，随意掐一下叶子，能闻到姜味。砂仁果指的是砂仁的果实，常被用来入膳、入药。
入膳时，砂仁可以作为调料放入火锅、卤煮里，帮助增香去腥。
入药时，砂仁有温中散寒、化湿醒脾的功效，尤其适用于脾胃寒湿气滞、湿阻中焦造成的食欲不振、腹痛腹胀、呕吐泄泻等症。
也就是说，砂仁可以在祛湿的同时养护脾胃，让湿气排出地更彻底。
说了这么多，那砂仁应该怎么吃才更祛湿呢？
小小一颗砂仁，
生吃养胃、熟吃祛湿
砂仁果吃法有很多，可以生吃和熟吃。
01生吃养胃
砂仁生嚼着吃就有不错的养胃效果，可以先含在嘴里几分钟，再慢慢咀嚼，既能感受到砂仁的药香味，还能充分发挥它祛湿养胃的功效。
02熟吃祛湿砂仁用来煲汤、煮粥、做糕点等时，香气逼人、味道更好，下面给大家推荐3个食疗方~①三香猪肚汤
材料：肉桂５克，砂仁６克，紫豆蔻20克，猪肚一个。做法：将猪肚洗净，上三味中药研为细末，纳入猪肚中，加水三杯，用麻绳把猪肚口结扎放入锅内加水煎两小时，将猪肚取出，去掉药渣，吃猪肚饮汤。作用：这款汤水，有化湿醒脾、行气温中、健运脾胃之效。
②山药扁豆砂仁
材料：新鲜山药200克，新鲜扁豆50克，陈皮丝3克，砂仁3克，红枣肉500克。做法：山药去皮切片，扁豆、砂仁、枣肉切碎与陈皮丝搅拌蒸糕，做早餐，每次50~100克。作用：这道糕点可祛湿健脾。
图源：家庭医生美编拍摄
③砂仁肉桂粥
材料：砂仁3克，肉桂2克，苡仁15克。
做法：三药共研细末，熬大米或小米粥，加入研磨好的药粉即可服用。作用：这款粥营养易消化，日常服用能温中散寒、祛湿醒脾、行气暖胃。
最后，咱们再说说吃砂仁前，大家都要了解的一些小细节——
吃砂仁前，多注意2个小细节！
01不宜吃太多
砂仁虽好，也不宜服用过多，每日推荐用量为3~6克。如果服用后症状未能缓解或加重，应咨询医生后再确认是否适宜继续服用。
02阳春砂仁，最地道
砂仁果主要有三种，阳春砂、海南砂、绿壳砂。其中，阳春砂仁是古往今来公认的上品。
《中国药学大辞典》也有记载：“阳春砂仁饱满坚实，气味芬烈……其他砂仁则干缩扁薄，气味俱弱。”
不过也不是非得要吃阳春砂仁，大家这样挑也能买到不错的砂仁果——
①挑个大、饱满、坚实、种子红棕色、香气浓。
②新鲜的砂仁果实呈紫红色至黑褐色，密布软刺，远看像杨梅；经加工干燥后的砂仁，是棕褐色的干果子，里面是“抱团”的种子。
关于饮汤说说3
老广爱喝汤，“宁可食无肉，不可饭无汤”，不仅如此，还养成了在饭前饮汤的习俗，正所谓“饭前喝汤，苗条健康”。对于“饭前喝汤，苗条健康”有无科学依据这一问题，中山大学附属第六医院消化内科张敏主治医师表示，饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，减少食量，有利于控制体重。然而，对于食量较大的人，饭前喝汤，因为汤中含有一定的脂肪，反而会增加总热量，容易导致肥胖。所以饭前喝汤，是否有利于苗条，因汤或因人而异。
张敏提到，儿童尤其是幼儿不要在餐前喝汤。汤的营养价值不如饭菜，却会增加饱腹感，孩子喝了汤就吃不进饭菜，营养不够，则会影响长身体。除了孩子，营养不良、需要多吃饭以保证营养供给饭量的孕妇、乳母，也不建议在餐前喝汤。由于餐前汤易冲淡胃液，不利消化，不宜餐前喝汤的还包括经常胃胀、烧心、返酸、消化不好、胃酸分泌较少的人。
在今天下午（4月26日）17：30，广州广播电视台新闻频道【最街拍档】栏目将专访我院消化内科张敏主治医师，为大家简单说说饭前喝汤的误区。
敬请届时收看哦！
专家介绍
中山大学附属第六医院消化内科 张敏 主治医师
2002年中山大学临床医学系本科毕业，2009年中山大学消化科硕士毕业，长期从事内科临床工作，积累了丰富的临床经验，尤其擅长消化内科常见疾病如慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、便秘、炎症性肠病、胰腺炎以及肝胆疾病等的诊治。
出诊时间：周一上午，周四下午，周五上午