有图片的宝宝睡前故事大全

绘本书单分享之最温馨的睡前故事,下面一起来看看本站小编八宝妈的绘本馆给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

有图片的宝宝睡前故事大全1

故事是很神奇的。相信现在大部分家长再睡前都会给孩子讲故事。哪你知道讲故事的神奇作用 嘛？有没有发现一个现象,那就是不同文明的人们都在分享故事,比如西方有古希腊神话、伊索寓言,东方有各种神话传说。.这是因为讲故事具有强大的作用。

在睡前给孩子讲故事有什么好处呢？

1. 在睡觉前给孩子讲故事，可以帮助孩子的神经系统得到发育，甚至在慢慢地潜移默化的行为中，可以提高孩子的语言方面的能力。这是因为父母在给孩子讲故事的时候能够给孩子的大脑形成一种良好的刺激，加快孩子们大脑的发育。

2. 父母在睡前给孩子讲故事可以提高孩子们在感情交流方面的情商，而且可以培养孩子们从小养成一种良好的学习习惯。在父母给孩子讲睡前故事的过程中，还能够及时纠正孩子们在成长过程中出现的问题，

3. 孩子们在成长的过程中肯定会遇到不同的难题，在不同的阶段自然遇到的问题就不一样。因此，父母在给孩子讲睡前故事的时候，可以倾听孩子们的心声，了解现阶段孩子们的想法，帮助他们解决他们遇到的难题与困难。

最温馨的睡前故事书单简介：

随着幼教的普及，越来越多的家长从小就开始重视孩子的教育问题，除了白天的学习，睡前让宝宝听一些好听的故事对于孩子的成长也是有着非常大的帮助，很有可能直接影响到宝宝上学后的表现和成绩。每晚为宝宝讲一个温馨的睡前故事，让爱与温暖伴随宝宝进入甜蜜的梦乡。

1. 《好饿的毛毛虫》

2. 《晚安，大猩猩》

3. 《你看起来好像很好吃》是让孩子学会克制和爱的绘本

4. 《睡觉去，小怪物》

5. 《棕色的熊、棕色的熊，你在看什么？》

6. 《猜猜我有多爱你》

7. 《晚安，我的宝贝》是爱的启蒙绘本

8. 《大卫，不可以》

9. 《勇敢的小象》

10. 《不一样的卡梅拉第一季：我想去看海（1）》

11. 《第一次自己睡觉》是国际大师名作的绘本

12. 《数一数，亲了几下》

13. 《嗨，身体的各位》

14. 《蚯蚓的日记》

15. 《再过10分钟就睡觉》是让孩子快速睡觉的绘本

16. 《小兔不睡觉》

17. 《月亮说晚安》

18. 《不睡觉世界冠军》

19. 《晚安，月亮》

20. 《爱睡觉的鲸鱼》

再来分享我们的讲睡前故事的技巧：

1.感情:父母在给孩子讲睡前故事的时候一定要注意有感情。用感情来渲染气氛，也要注意声音尽量的轻柔和甜美。最好是在每晚给孩子讲故事的时候提前先预习一遍，后面给孩子讲的时候家长就能够更好地表达感情，让故事更加生动。

2.故事安详:对于睡前故事，最好是选择故事平静，安详一些的故事。如果选择的故事太过于跌宕起伏，可能会引起孩子的注意力，让孩子处于一个兴奋的状态，这样的故事不利于孩子睡觉。因此最好选择平静的故事，这样有利于孩子睡眠。

3.适度改编:对于现在的故事书，品种太过于丰富。因此父母在给孩子讲故事的时候要尝试着站在孩子的角度，试着去了解孩子能够理解的范围。例如在讲国外书籍的时候，可以试着把书中国外主人公的名字改为日常生活中常见的名字。这样更让孩子好接受。

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12棵橡果子宝宝

丹丹又感冒了，估计又得有一段时间不能去幼儿园，这倒是正合她意，心里还暗暗高兴呢，就在几天前，害羞的丹丹在儿园感觉不好玩，又被小朋友抢过玩具，心里更不踏实就再也不想去了幼儿园了，妈妈也心疼她，既然不想去幼儿园，那就不去吧。

爸爸出差回来了，答应了要给她带野生橡果子，结果差点给忘了，幸好在回来的路上遇到一片橡树林，顺手捡了一小把，还在树林里捡了一根像笔一样的小树枝，一起给丹丹带了回来，丹丹收到后非常开心。爸爸常出差，很少在家里，妈妈上班也很忙，晚上才能陪他，平常都由保姆李阿姨陪着。

丹丹拿着礼物一个人进了房间，把橡果子和那支像笔的树枝掏了出来，欢喜地放进了一个精美的小铁盒里，细细看着，橡果子像有生命的小精灵安静的躺在盒子里，而那根小树枝，看着像极了一支奇怪的笔，随手在纸上涂了涂，竟然可以写出来黑颜色，丹丹也没多想，这一定是爸爸给我买的呗。

她抓起那支树枝笔，小心翼翼地在橡果子身上画起了眼睛鼻子嘴和耳朵，一边画一边说：“这是我可爱的橡果子宝宝，我要把你画得萌萌的”画完一个放在旁边，准备画第二颗时，忽然听见谁在开心的说：“我有眼睛啦，我有嘴巴啦，哈哈，”丹丹惊奇的看着刚才画好的那棵橡果子，把它拿过来说：“哇，原来爸爸给我买的是一支神笔呀，嗯，好呀，那你就当老1，其他的依次排下去。”丹丹认真仔细地开始给这堆橡果子画了起来，不一会儿功夫都画完了，一共有十二颗呢。

好热闹，除了七嘴八舌就只剩下蹦蹦跳跳了，因为它们没有腿呀，只能跳着走，丹丹看他们忍不住笑起来：“要是再给你们一双脚，岂不是要把我这书桌给拆了去呀。”老1是老大，自然要装出一幅老大的样子，他跳到橡果子宝宝中大声地喊：“兄弟们，我们的身体可以不吃东西，但我们总这样蹦蹦跳跳的，也是会累的，今天晚上睡哪儿呀，我们是不是应该给自己先建个窝呀？”“嗯，有道理，“哎呀，我要个窝，“我也要一个，“还有我，老三问：“窝是什么样子呀？是不是像松鼠洞那样？”老二又说：“可是这里也没有树呀，哪来的洞呢？”橡果子宝宝们开始叽里呱啦讨论起来，丹丹从衣柜抽屉里找了一些不用的毛巾和毛线团，铺在那个精美的铁盒子里，做成了一个暖暖的小窝，然后欢快的说：“快来看呀，我已经给你们做好了一个小窝啦，”橡果子宝宝们热热闹闹的一边叫一边跳，“我有窝啦，我也有啦，”一人挑了一个地躺下来，一点也不挤，个个一副享受的样子，丹丹看着欢喜的说：“你们不会这么早就要睡觉了吧，现在才晚上7点呢，”橡果宝宝们也觉得现在睡觉太早了点，丹丹灵机一动，去玩具箱里抱了一堆积木过来，在书桌上搭了各种小型游乐园，橡果子们在积木里玩得很开心，一会儿弹跳到地上，发出清脆的落地声，接着就听见，哎呦，好疼呀，幸好没有腿，要不然都得摔个断胳膊断腿啦，哈哈，逗得大家哈哈笑。

这时李阿姨叫丹丹准备洗洗睡觉了，丹丹在李阿姨的陪伴下洗漱，开心地说：“阿姨，我今天晚上要一个人睡，”保姆奇怪的说：“看你今天这么高兴，看来你爸爸给你带的礼物你很喜欢呀？”“嗯，是呀，很喜欢，爸爸给我买了一支神笔，在那些橡果子身上画上眼睛鼻子嘴，它们就可以说话了，”丹丹一边洗脚一边兴奋的说着，保姆李阿姨也乐了顺应着说：“好好好，你的想象力可真丰富，今天晚上我给你念哪本绘本呀？”丹丹却坚持说：“我今天晚上不看书了，也不要你陪，我要陪我的橡果子宝宝们睡觉，”保姆李阿姨吃惊地说：“你要一个人睡呀，你不害怕？”“不怕，我有橡果子宝宝们陪着呢，”在丹丹的一再坚持下，保姆同意了。

丹丹又欢快地跑进卧室，还把门关得严严实实的，小声地说：“橡果子宝宝们，上床啦，要准备睡觉了哦，”橡果子宝宝们，蹦蹦跳跳的过来说：“我们也没有床呀，那是不是应该说：“上窝啦，上窝啦，哈哈，”把丹丹给逗得哈哈大笑，接着丹丹说：“我每天晚上睡前，李阿姨都会给我讲故事，要不今天晚上你们给我讲故事呀，让我也听听森林里有些什么好玩的事呢。“好呀，好呀，我先讲，我先讲”“我知道好多故事，“我知道好多有趣的事，橡果子宝宝们还是这样热热闹闹的争先恐后地喊着，丹丹装出一副无奈的样子说：“你们都在说，我什么都听不清楚啦，还是由老1开始讲吧！”老1欢天喜地授受了这份光荣，开始讲了：“我们那片森林里最热闹了，”刚讲到这里，其他橡果子宝宝也跟着叫起来：“最热闹！最热闹！”“那天风有点大，我被风从橡树上吹下来，摔得我好疼，好疼，”“我掉下来的时候，也摔得我好疼，好疼，”其他橡果子宝宝像跟屁虫似的跟着老1说，老1边想边说：“我亲眼看见，有一颗橡果子伙伴刚掉下——就——就被一只松鼠啃得脸都不全了，哎呀，啃得满脸伤巴，丑死了，丑死啦，”“我也看见了”“我也看见了”“我差点也被啃——啃了个满脸伤巴”丹丹听着想着，这到底是以前没有好好说过话，讲故事都东拉西扯的，看来讲故事这件事，还是要多说多讲才会讲的呢，她忍不住偷偷笑了笑，随便它们怎么讲吧，有他们这样陪着就很开心了。就在12颗橡果子宝宝们的喧闹声中，丹丹进入了梦乡，这一晚她的梦也特别热闹。

第二天天刚刚亮，丹丹就醒了，想着要去看她心爱的橡果子宝宝们，怎么这么安静？睡得很沉吧，起身一看，铁盒子里竟是空空的，连小窝都不见了？这可把丹丹给急着了，发疯似地找着橡果子宝宝，可是连个影子都没找着……问过爸爸妈妈还有保姆也都说没有看到，丹丹伤心极了。

接下来的几天丹丹都沉在深深的伤悲之中，丹丹虽然家境不错，但父母都很忙，很少好好地陪伴她，虽然时刻有保姆李阿姨的陪伴，但她常常还是会感觉莫名的孤单。

自从那天晚上，热闹可爱的橡果子宝宝们陪伴过她，感觉从未如此开心，原来，有血有肉的陪伴才能让人的心灵真正的欢喜，然而他们却不翼而飞了。

这天，丹丹感觉无聊，拿着那根树枝笔无精打彩的在家里的木衣柜上，木床上，到处乱画乱涂，画了一堆花花草草，大概是想要热闹一翻吧，也知道给那些木床、木柜画了眼睛鼻子嘴后就会说起话来，只是不知道她们会说什么呢，说不定——她们知道橡果子宝宝去哪了呢，想到这里，丹丹开始认真的画起来，还没完全画完，就听到木衣柜和木床开始叽里呱啦聊起来，丹丹迫不及待的问“你们有没有看到我的橡果子宝宝去哪儿了？”他们都说没有看到，因为那时他们都还没有眼睛，怎么看得到呢，只能凭身体的感知这个世界。

丹丹失望地说：“也是呀，你们怎么会知道，算了吧，说不定哪天它们自己就蹦出来了，那你们陪我聊聊天吧，”衣柜先说话了：“原来用嘴巴说话的感觉这么好呀，我们以前都是用身体的感知在跟世界交流，别看我们以前不会说话，其实我们都是有生命有思维的，我们还是小树苗的时候，就跟爸爸妈妈分开了，被种树的人分配到一片荒地上生活，那天我认识了很多新的小伙伴，我们都没有现在的嘴，只能用我们的身体跟大自然交流感受，也没可以直接看的眼睛，但我们可以晃动树枝，我们的根可以在土壤里到处跑，还可以互相握手打招呼呢，蚂蚁们常常在我们的树根处安家，不过它们很友好，知道不能伤害树根，经常爬到树上来摘嫩叶子吃，他们的嘴特别小，吃几片叶子对我也没有什么影响，倒是每年春天的毛毛虫，成群的天天啃我的嫩叶子，啃得我千疮百孔，不过有人会过来喷药施肥，把害虫都赶走，之后我们就可以自由自在的长高长胖，慢慢的荒地变成了树林……讲完一会儿，木衣柜要休息一下，丹丹好奇的问:“那有什么好玩的吗？”衣柜继续说:“当然有啦，我长得又高又大又挺拔，小鸟们可喜欢在我身上来搭窝了，经常在我脚跟拉臭臭的鸟屎，刚开始我挺反感的，后来一旁邻树告诉我说，这可是小鸟的特别福利，树根很喜欢这样的肥料，我也就懂了，不要挑食，才能长得健壮。”丹丹说:“哦，怪不得我身体不太好，就是因为我太挑食了吧。”这时木书桌开始说话了:“挑食也有好处的啦，你看我也不挑食，长得健壮，没几年我就被砍了，做成了桌子，我还记得，我被砍的那天，几个工人拿着一个叫卷尺的东西到林子里来，还没量就看中了我，夸我健壮，我当时还挺高兴呢，没想到一会儿功夫就把我给砍了，没有了根，我就再也不能长高长胖了，也不会有痛感精神，虽然仍有生命有感知，后来被运到了一个喧闹的木料加工厂，哇，里面全是各种树伙伴，被锯成一截一截的，吓得我瑟瑟发抖，有好心的伙伴安慰我说，不用担心，他们只是要把我们变成各种漂亮的家具，木床呀，木衣柜，木桌子什么的，把我们锻造成有实用价值的家具，这下我放心了，但我还是很害怕那些电锯声，紧紧闭上感知，在电锯声和钉子声中，慢慢变成了现在这张桌子，嘻嘻，我还是坐火车快递来你们家的呢。”丹丹高兴地拍拍手说，“哇，你好棒，要是没有你，我都没有地方可以写字画画呢，以后我不会再在你身上乱涂乱画了，我要好好爱护你，”木书桌感激的说:“谢谢你，有你这样的爱护，我们可以保持漂亮的样子用好多年呢，”木床也插嘴说:“对，爱护着用的家具寿命最长了。”

已经不早了，丹丹感觉今天晚上心情还不错，跟大家说了晚安就安心地睡觉了，心里想，这么大的家具总不会不见了吧。果然这些家具第二天都在，之后的每天晚上，丹丹听完保姆李阿姨给她念完故事都要一个人睡，然后再和家具们聊聊天，才开心地入梦。

这天晚上半夜，一只有着长长尾巴的东西到丹丹房间里来了，正准备拖走一张毛巾，家具们开始吼起来:“你这个小偷，半夜三更来偷干什么?”叽叽：“关你什么事啊，多管闲事”说着继续拖东西，木书桌生气地说：“你这个强盗，我听说过你，全身绒毛，尾巴细长，专偷东西，你的名字叫老鼠！看来，那12个橡果子宝宝一定就是你偷走的！”老鼠也不理她，拖着毛巾只管走自己的，木书桌气得跺脚，嘿，没想到，自己的腿还能跺脚能走路，之前光顾说话竟然忘了自己是有腿的呀，它两步迈到门口拦住了老鼠的去路：“你今天不给我交待清楚，休想离开！”虽说木书桌显得气势汹汹，但心里还是有些虚的，万一这只老鼠用牙咬，我们岂是他的对手，但没想到这只老鼠到底还是被这些宠大的衣柜，木床和有腿的木书桌给威慑住了，他擅抖着身子说：“我——我只是出来给孩子找点暖和的东西，你们就别难为我了吧，”衣柜同情的说：“你有宝宝了？”木书桌却还故作生气地说：“你还没有交待橡果子宝宝是不是你偷走的？”

这只老鼠吞吞吐吐地说道：

“我……我……只是借去陪陪孩子……，等孩子再大一些，我就——就还回来，”

木床也生气了说：“你这哪里是借，分明是偷，”

“赶紧还回来……“那你们放我回去拿？我去拿……”

老鼠骨碌骨碌转着他的黑眼珠，家具们看着这只灰黑的老鼠，议论着：“不能把它放走，谁能保证他能把东西还回来呀，”正在大家忙于商量的时候，老鼠乘机嗖的溜了。于是，家具们只能商量着，这件事先不要告诉丹丹，咱们不能让她白高兴一场呀。

第二天，大家像什么事也没有发生一样继续聊天，谁也没有提昨晚发生的事。慢慢的，丹丹好像把失去橡果子这件事淡忘了，但大家都知道，她心里是很想念那12颗橡果子宝宝的。

时间过得真快，转眼就到新年了，今天是大年三十，丹丹在餐厅吃完饭，带了些点心回自己的房间里，因为木书桌在她吃饭前说，今天你们人类过年吃大餐，我们心血来潮也想尝尝人类的点心，丹丹把点心放在了书桌上，然后跟爸爸妈妈外面去客厅看守岁了，难得今天爸爸妈妈都陪着，别提丹丹有多高兴呢，一直玩到很晚很晚，在沙发上睡迷糊了也不肯离开，被妈妈抱上床上还继续呼呼大睡。那天晚上，丹丹睡得特别甜特别香，但那天夜里发生了什么事呢，丹丹一点也不知道。

第二天一早，丹丹睡到自然醒，当她睁开眼睛的时，看到三颗橡果子宝宝微笑盯着她看呢，还逗她说：“小懒虫睡醒啦，我们可等了你好半天了，”她高兴得差点都哭了：“你们回来了，怎么只有你们几个，还有……”老六说：“他们都挂彩啦，在小窝里等着你给他们修复呢，”丹丹连忙起身，看到她一个月前做的小窝又回来了，里面一颗不少的躺着9颗橡果子宝宝，急切的问：“快跟我说说，你们这段时间去哪里了，是不是贪玩迷路了？还是被坏人抓走了？”丹丹一边感叹一边拿起湿纸巾给它们洗脸：“怎么变成这样子的，也不知道你们遭遇了什么呀，有的眼睛被弄没了，有的嘴巴只有一半，也不能说话了，有的耳朵缺了个口子，个个脸上都脏的跟黑炭似的。”一会儿12棵橡果子宝宝都被擦干净画好了，他们又开开心心地蹦跳起来，但丹丹又问起来，得到的却都异口同声地说：“哎呀，我们也忘了这段时间发生什么事了，大概是去梦游了吧……”丹丹听了也只能说：“好吧，反正也不是什么好事，忘了就算了，只要你们平安回来就好了。”

今天是大年初一，丹丹是要跟着父母去给长辈们拜年，丹丹一家刚出家门，家具们就开始聊天了，衣柜说：“看来丹丹今天会很开心啦，最喜欢的小伙伴回来了，这还要感谢书桌妹妹，昨晚半夜拿那几块点心放在灰鼠家门口跟他们谈判，虽说鼠宝宝们实在调皮，但鼠爸爸鼠妈妈拿了点心也守信用的还了橡果子，我们就不迁怒它们一家了，橡果子宝宝也懂事了，虽然还是忍不住一人一句的委屈的叫着：“鼠宝宝，黑乎乎，潮乎乎，口水湿哒哒，然后，眼睛被舔没了，啥也看不着了，一会儿一只耳朵又不见了，什么也听不着了……哈哈！

说话造句还不太清楚的橡果子宝宝们把家具逗得直笑，木书桌说：“你们一定是被老鼠拖到他的洞穴里去了，里面又黑又潮湿，鼠宝宝把你们的眼睛鼻子耳朵嘴给舔掉了，是不是呀，哈哈，真可怜，”“对，就是这样，”“就是这样，”晚上丹丹回来了，大家都要丹丹聊一聊今天在外面好玩的趣事，丹丹也滔滔不绝的聊了起来，12棵橡果子宝宝们说：“丹丹，你要是每天都能跟我们聊有趣好玩的事多好呀，我们现在每天都盼着你回来跟我们聊新鲜事儿呢，可是丹丹没有每天出门，哪里来那么多好玩的事跟他们聊呢？这时丹丹才想起来，自己已经有小半年没有去幼儿园了，回想之前在幼儿园的日子，其实还是挺好玩的，有很多小伙伴陪她一起玩，不那么孤单，这次为了不了12棵橡果子宝宝们失望，丹丹还是决定开学了就去上幼儿园，回来每天晚上跟他们聊幼儿园的趣事。妈妈爸爸还有保姆，他们谁也不知道为什么，丹丹怎么忽然就喜欢上幼儿园了。

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家人们好，我是凡妈，一个偶尔严肃常常精分，只做有用科普的宝妈。

养娃最难熬的是什么？早！点！睡！曾经年少不知哄娃累，天天刷剧到凌晨。现在，娃不睡我不睡，我想睡，娃还不睡。

每天睡前各种方式求着小祖宗：睡吧睡吧，妈妈扛不住了，再不睡妈妈都快被你熬秃了。

下面这几种关于宝宝睡眠的情况，看看你遇到过几个？（ps：都遇到过的家长，咱留言区抱团群暖）

撰稿专家：徐丹 | 责编：凡妈

睡前60分钟：该睡觉了，不睡，就是玩

奶酪妈：

奶酪还不会说话的时候，经常睡前嘬脚丫，可能嫌我nai小吧；长大点更是超长待机，玩玩具看动画就是不睡呀。

Bug出在哪里？

① 哄睡时机不对

错过了哄睡窗口，孩子可能过度疲劳，反而更难入睡；

② 作息不合理

整体作息混乱，每天睡眠时间不固定，没有给孩子安排符合月龄的作息。

③ 放电不够

孩子不够累不够困，积累的睡眠压力不足而无法入睡；

④ 情绪影响

睡前有太多刺激的活动或者不开心，导致整个人无法平静。

我们还能怎么办？

❶ 安排睡前仪式

睡前仪式能让孩子的情绪舒缓和放松，从清醒状态过渡到睡眠状态。下面方法供大家参考：

小月龄宝宝比较简单，可以是换纸尿裤、关门、关窗、和玩具告别说我们要睡觉咯；

大月龄宝宝可能时间更久，活动也会有不同，比如增加睡前的亲子伴读，时常可能会到1小时左右。

3岁以上的孩子，需要提前说好规则，家长温柔而坚定的守住底线。到点可以给孩子定向选择的机会：

“该睡觉啦，是你去关灯，还是妈妈帮你去关灯呢？”终极目标就是关灯睡觉，没有其他选择。

❷ 增加亲子陪伴

特别是上班的家长，白天没有和孩子相处，导致孩子会想和爸爸妈妈玩耍而不愿意入睡。

所以我们可以在下班后第一时间到家陪伴，增加一些互动性强的小游戏；早上起床也尽量增加陪伴的时间。

睡前30分钟：开启费妈模式

米粒妈：

米粒每天睡觉都要黏着我，非我不可的那种。要靠在我身上听睡前故事、要搂胳膊、要摸nainai，情到深处开心了还要揪我耳垂。

Bug出在哪里？

孩子睡前要搂胳膊、摸nainai、揪耳垂等等类似操作，其根本原因是，把妈妈当成了大型安抚物。

当然这也是孩子对妈妈依赖的一个表现，一般发生在长期同床且陪睡的家庭。

长期以来，孩子的睡眠联想就是要粘着妈妈，所以会出现一到睡觉时间就找妈妈，需要接触到妈妈才可以入睡的情况。

我们还能怎么办？

❶ 给孩子时间成长

不必担心，这类情况随着孩子长大会渐渐消失，给孩子一些时间成长。

❷ 尝试分床，替代安抚物

如果妈妈不喜欢这类“甜蜜的负担”，可以尝试分床，用其他安抚物代替。

❸ 增加亲子陪伴

如果实在条件不允许分床，妈妈可以在孩子靠过来的时候，用安抚物替代。非睡眠时间，增加亲子陪伴的时间和质量，给孩子安全感。

睡着以后：偶尔说梦话，常常磨牙，有时哈哈哈

土豆妈：

我家土豆入睡倒是挺快，睡前充分放电还是有用滴。就是睡着之后吧，有点一言难尽。偶尔说梦话，还会哈哈哈，隔天还可能咯吱咯吱磨牙。

Bug出在哪里？

孩子睡觉说梦话、磨牙、哈哈哈都是浅睡眠的一些表现。通常与白天所见的印象深刻的事物有关。

一般来说不用特别担心，也不用刻意去介入。但是如果出现以下情况，需要注意：

① 噩梦

经常发生在后半夜，会大哭大喊，醒来后也记得内容。很可能和白天发生了可怕的事情有关，注意心理安抚。

② 经常磨牙

且发现有牙齿磨损，咬合不平整等情况，需要就医检查。

我们还能怎么办？

❶ 规律作息

给孩子安排规律良好的睡眠，睡前1小时不安排太过刺激的活动。

❷ 睡前复盘

大孩子可以增加睡前复盘的环节，去化解和沟通白天的不愉快和情绪上的压力，尽可能给予高质量的陪伴。保证孩子睡前的情绪是平稳的。

❸ 定期检查牙齿

定期拜访牙医，坚持涂氟，清洁牙齿，做好儿童保健。

睡了不知多久：进入“踢-盖被子”循环

桃子妈：

桃子睡觉不老实，枕头永远不在脖子下面，被子永远不身上。旁边队友睡得像死猪，我觉轻，活该每天晚上都得给桃子盖被子。

Bug出在哪里？

① 宝宝在发育

浅睡眠时期身体会频繁地动来动去，大运动发展好的宝宝，力量也越来越大，不喜欢被压着；

② 宝宝不舒服

生理不适的情况下，宝宝因为不舒服也会动来动去；

③ 宝宝太热了

有一种冷叫“妈妈觉得我冷”，按照大人的体感去给孩子盖过厚的杯子。

宝宝其实本身的新陈代谢旺盛，但身体的散热功能不像大人这样发育完全，体温一般都比大人高，不需要盖太厚。

我们还能怎么办？

用睡袋替代被子。轻薄不至于让孩子有压迫感，而且有适合各种季节和温度的产品可以选择。

简直就是造福妈妈的神器，解放孩子也解放家长。

要是家有二胎：睡觉更“热闹”

石头妈：

家有俩大儿，哥哥5岁，弟弟1岁，每天睡前都要上演一出“争宠”大戏。

哥哥：妈妈我想跟你睡～弟弟：哭唧唧（画外音：妈妈我要奶睡）

我：我的老天鹅啊，把我劈成两半吧！

年少不知养娃累，生完俩娃妈遭罪。

我们该怎么办？

方法1：做排期

周一到周四弟弟和妈妈睡，周五周六哥哥和妈妈睡，总之不能让俩人同睡，不然谁都睡不好。

方法2：爸爸用起来

这时候爸爸要一起加入到育儿阵营，分担妈妈的压力。同时培养哥哥的自主入睡能力，戒掉陪睡。

方法3：大宝分房睡

如果条件允许，建议给大宝分房，一般4-5岁就可以开始分房了。提前做好沟通和准备工作，在保证孩子睡眠安全的情况下进行尝试。

最后1个问题：击破你的睡眠焦虑

宝宝几点睡觉合适？不同月龄段夜觉时间不同，睡眠总量也很关键，具体建议如下：

总结来说，宝宝夜觉的建议时间是：

6个月以前，不晚于8点；3岁以前，不晚于9点；6岁以前，不晚于9点半。（小声bb：臣妾做不到啊）

当然啦，以上夜觉时间、睡眠时长的数据，可以为大家提高一个参考范围，但大家并不需要生搬硬套，孩子要灵活养育，每个孩子都有自己的睡眠规律，不用锱铢必较。

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