关于高校体育的美文
每年9月1号，很多电视频道都会播出《开学第一课》。在去年的节目当中，钟南山院士走到电视机前，为大家讲述了他锻炼的故事。即使已经八十多岁的高龄，仍然身体健康，思维灵敏，让他能够坚守在抗疫的一线。
今年，在「双减」政策的影响下，作为素质教育的体育，也受到了极大的关注。为什么，体育是最好的「开学第一课」呢？这里有10条答案。
整理/ 付能量
01
体育是「四育」之首：完全人格，首在体育
为什么说体育是最好的开学第一课？因为体育就是最好的教育！
在100年前，大教育家蔡元培写文提出「完全人格」的概念，指出「完全人格，首在体育」。在他的体系里，「四育」的顺序依次是：体育、智育、德育、美育——体育，仍然是第一位。
回顾百年前的北大校园，我们不只看到了「兼容并包，思想自由」，也可以看到「以体育人」引入大学教育的那段往事。
不只是北大，清华方面也是如此，学校建立伊始便是专门为培养赴美留学生准备的预备学校，为了能够适应全新的竞争环境，学生必须加强锻炼，强健体魄。
1912年周诒春出任清华副校长，确立了「德智体三育并重」的方针，把增进学生健康、增强学生体质放在重要地位，使清华成为中国最早设立正规西式体育的学校之一。
如今，「无体育，不清华」的声音，和「为祖国健康工作50年」的口号，一起响彻清华！
02
觉醒的年代，离不开觉醒的体育
2021年新高考全国卷一作文主题为《体育之效》，也同时是广东高考的作文题，可见国家对于体育的重视只增不减。
在电视剧《觉醒年代》当中，教员给《新青年》投稿论文《体育之研究》，提出「三育并重，体育优先」的先进教育观。陈独秀慧眼识珠，表示要立刻在《新青年》上发布。
二十八画生正是当时教员所使用的笔名，而这篇文章也是他在1917年在第三卷第二期《新青年》上发布的第一篇文章，可见体育之重要性。
觉醒的年代，离不开觉醒的体育。
强健的强健和先进的思想，不论对于哪个时代的青年来说，都是非常重要的。
03
体育带来的挫折教育，是其他学科不具备的
体育，能够教会孩子如何正确地面对挫折和失败。
在体育比赛中，冠军只有一个。因此，体育最能够激发出孩子的拼搏心和进取心。失败之后，能够再一次站起来，重新面对挑战。
前首都体育学院校长钟秉枢曾经说过：
「伟大不是世界第一，而是跌倒后的再次站起，只要以开心、自信、阳光的态度面对人生和学业，就一定能立于不败之地，这便是体育，它是人的一生中最好的学校。」
如果能够在体育场上正确地面对失败，对待生活上的困难，相信你也能够从容面对。
04
体育可以培养团队意识、社交能力和情商
在与人交往方面，体育是对团队意识、社交能力、情商的培养。
没有体育项目不需要团队或者不需要对手的，从小参与体育活动无疑对于交际能力是锻炼。
当你慢慢懂得如何和队友配合，朝着共同目标努力的时候，你的团队意识便会自然而然地增强。
都说运动员普遍开朗、活泼、有人缘，这也是体育对情商培养的贡献。
参与过体育运动的人都知道，也许你和一起锻炼的人完全没有交集，一场比赛下来，不光锻炼了身体，还收获了很多志同道合的朋友。
在运动中，体育能够帮助我们快速拉近人与人之间的距离，产生话题上的共鸣。
05
体育可以让孩子减少近视和肥胖
根据「丁香医生」的报道，目前有越来越多的研究证实，儿童时期户外强光下活动时间的增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。
2019 年，国家体育总局主办的刊物《中国体育科技》也发文称：
大多数研究都指出户外活动时间与近视发生率呈负相关，户外活动的持续时间是影响近视的重要因素，而不受体力活动水平的影响。
简单讲，只要孩子不在屋里，而是在太阳底下，甭管干什么，都可以降低近视发生的风险。
体育运动，便是户外活动的其中一个选择。
学界认为，这可能是因为户外光线对眼睛屈光系统的发育有影响。但这个机制不是十分明确，还可能与户外光照促进人体维生素D的合成、户外环境使得眼肌肉放松等多种因素有关。
教育部也认为，半年来中小学生近视率的显著增加，不仅仅是网课的锅，疫情导致的户外活动不足也是重要原因。
06
体育可以塑造人格，培养气质
越来越多的家长给孩子报班参与击剑、马术、舞蹈等课程，而参与过相关运动项目的孩子，具有一种特殊的气质。
这些孩子大多乐观、阳光、自信，面对困难的时候，不惧挑战。
同时，体育也会培养对抗精神、应变能力、抗压能力，对于今后每个人的发展都是受益匪浅的。
在体育中铸就的坚韧，能让人在身处困境的时候更为勇敢地去坚持和面对。
体育带来的意志品质，可以让人终身受益。
07
体育能够陶冶情操，培养精神力量
另外，体育的文化传统和仪式感，对情操熏陶很重要。
源自奥林匹克的体育精神已经是举世推崇的人类精神价值。
体育必须尊重对手，尊重规则，在体育中学到的不仅是技能，还有更深层次道德和情操层面的价值。
许多运动项目独特的传统和仪式感本身就文化魅力，例如击剑、马术、高尔夫、剑道等。
很多人认为投入运动和接受教育是相悖的，不可兼容的。然而他们忽略了一个事实：体育其实就是最好的教育。
08
体育能够释放压力，缓解疲劳
适当进行体育锻炼，可以将体力劳动和脑力劳动有机转化，能够帮助大脑消除疲劳，是减压的灵丹妙药。
在运动过程中，血液循环加快使得全身微血管开放，心脏输出更多富氧血液，大脑得到充足的氧气和养料，缓解疲劳。
适度体育运动可使让人保持良好的心理状态。
运动时，大脑会释放一种快乐物质，即内啡呔，能使人产生轻松、愉快的感觉，让人感到精力充沛。
不论是工作者，还是学生，都能够通过体育运动，达成释放压力的目的。
09
体育，本身就是一种职业的出路
体育教育专业，主要就是为了培养体育老师。而运动训练、民族传统体育专业由教育部和国家体育总局批准，早已成为普通高校体育单招专业。
如果孩子在某项体育专业成绩突出，可提前报名参加高招，与参加高考入学的考生同等待遇。
高水平运动员，甚至还能够通过体育的加分，升入更好的学校，毕业后的职业道路也会越走越宽。
今年，36所高校新增了体育本科专业，这里面既包含了体育类高校，也包含了综合类的大学。
增设运动训练、体育旅游、电子竞技运动与管理等专业，也更加能够看到国家队体育的重视。从专业，到职业，体育本身便是一种职业道路。
10
体育和智力运动可以锻炼思维
负责学习和运动的神经中枢不在大脑的一个区域，运动后，大脑皮层兴奋与抑制区交换工作。一张一弛，大脑开始兴奋工作，记忆力自会达到最佳状态。
另外，经常运动还能提高大脑皮层的强度、均衡性和灵活性，协调大脑的兴奋和抑制过程，提高神经系统对疲劳的承受力，增强皮层的分析和综合能力。
适当的体育运动能增强大脑的记忆力。
除此之外，围棋、国际象棋等运动项目，也被归为体育中智力运动的范畴，对于开发智力也有很好的帮助。
所以，将体育作为开学的第一课，一点也不为过。毕竟，身体健康是1，其他的都是0。
当你关注体育圈人（ID：sportsjob）深入去了解每一个体育的故事，去体会他们的生活，相信你的价值观与人生观可能都会发生改变。
追根溯源，体育与国外Physical Education——如今体育课一词有着密切联系，这也意味着体育与教育从起源时就联系密切。「少年强中国强，体育强中国强。」这样的发言振聋发聩，也让我们更感到重视体育的重要意义。
如今，从国家层面到社会层面，越来越多的人们意识到体育对于人格发展的重要性，而诸多事件也都证明，体育与教育的不可分割性。虽然如此，为体育正名之路依旧漫长，体育发展还需要更多的人能够站出来，体育强国也需要更好的体育教育去支撑。
当新学期开始，当八九点中的太阳开始闪耀光芒，千万别漏掉了体育课，这样一节同样有着极强教育意义的人生课堂。
部分内容整理自：
央视网、体育产业生态圈、教育部官网
江苏体研院、中国体育报、丁香医生
