陪着孩子说说(单亲妈妈陪着孩子长大的说说)

2022-10-16 03:05 作者：苑九芬4n1v 围观：次

关怀师陪伴指导案例分享：一位单亲妈妈的成长,下面一起来看看本站小编苑九芬4n1v给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

陪着孩子说说(单亲妈妈陪着孩子长大的说说)1

案例: 一位离异的单亲妈妈，带着一辍学在家的孩子，14岁，女

1、家庭情况简述：离异后，与前夫从形同陌路到现在的能够因孩子的原因坐下来谈谈，但每次都是不欢而散。和孩子之间尽全力陪伴。来访者的原生家庭中，由于真正相处时间不长，总感觉有隔阂，不过现在好多了。

2、婚姻关系情况简述：婚姻存续期间，甚少感觉到尊重和爱。

3、亲子关系简述：来访者自己与孩子的关系亲密，爸爸和孩子的关系一般。

4、简述孩子主要的成长经历及父母面对的教子挑战：作为妈妈一手带大孩子，爸爸参与非常少。由于是离异家庭，对孩子有愧疚感，物质上基本满足，精神上支持不足。

5、自我满意情况简述：觉得自己善良，真诚待人，富有同情心，朋友不多，但时间都挺长的，赚钱能力不足。

6、在家庭教育方面做出了怎样的投入？作为妈妈，读一些关于亲子教育的书籍，尝试先改变自己，学习与孩子相处之道，目前在家陪伴孩子。

7、家庭亟待解决的问题是？如何处理与前夫的关系？如何带领孩子走出家门？如何给孩子心理上的营养？

当我接到这个案例的时候，第一感觉是：单亲家庭，心理上有些说不出的伤感。婚姻闹到了离婚的地步，可想当事人心中的积怨之深。同时也想到了这个家庭里的无辜的孩子的遭遇。也感觉到比我接手的其他的案例要有一些难度，因为孩子的爸爸和妈妈闹到离婚地步，积怨一定是很深的。案例中提到妈妈经济来源也不好，目前这个离异的家庭，孩子在残缺的家里又辍学在家，真的是陷入了人生的低谷，困难重重。

怎样帮助到这位来访的妈妈呢？有一句话说:兵来将挡，水来土掩。我有信心一定能帮助到来访者的。有一个法则这样说：改变外部世界的是你的信念。我信心坚定，从容面对此案例，尽自己最大的力量，心态淡定。

从案例简述中看到来访的妈妈迫切需要解决的问题是如何处理好与前夫的关系？如何带领孩子走出家门？如何给到孩子心理营养？我们看到这个案例的关键点是来访的妈妈与前夫的关系。为什么这样说呢？在爱中管教理论体系中说：家庭是一个系统。孩子是爸妈的组合体。爸爸和妈妈不和谐了，孩子的身体里流着爸爸妈妈的血液，心灵里有着爸爸妈妈的影子。那孩子的内在一定是不和谐的。即孩子自己和自己的关系也不和谐，也即孩子的内心是痛苦的。爱中管教理论体系中还说，夫妻关系大于亲子关系。因为在一个家庭中，夫妻关系先于亲子关系出现，是亲子关系成长的客观环境。此案例虽然是单亲的家庭，但是单亲妈妈与前夫的关系的和谐是重中之重。从案例简述中也可看到这位妈妈之前的婚姻中把亲子关系放在了第一，自己一手带大孩子，爸爸参与很少。这也是婚姻不幸的很重要的因素。

在生活中，夫妻结婚一旦有了宝宝，大部分人就会把关注点偏向孩子，忽略了配偶。在一个家庭中，如果爸爸或妈妈跟孩子关系紧密，或者两夫妻没有连接，两个人都把所有的注意力放在孩子身上。这样对孩子来讲就出现了一个最大的困扰，不知道她到底是谁？因为她跟爸爸或者跟妈妈的关系过分紧密，她会错以为她就是站在爸爸或者妈妈身边的那个人。

那本来孩子的位置是比爸爸妈妈矮一个阶层的更小的一个存在，可是现在把她放在了跟爸爸妈妈非常亲密的关系上，孩子就出现角色的混乱，这样也许会影响到孩子未来跟他爱人的相处。因为孩子的心里只有爸爸或者妈妈，他就无法容纳一个新的异性。在她未来的家庭生活中就不知道如何与爱人相处。

还有一点，就是双方都把注意力放在孩子身上，孩子就会承受超过她能够承受的压力，那份无力和无奈承受不了这份紧密的连接，让孩子就无法找到他自己所渴望，比他高一个阶层的爸爸对孩子的关系，妈妈对孩子的关系，以及爸爸妈妈相处对他的那份影响和支持的状态。

所以，从这一点来说，假如把亲子关系放得超过了夫妻关系，这个家就已经不是真正意义上的铁三角，而变成了孩子介入了夫妻关系，孩子就成了夫妻关系的第三者，就会在家庭中出现每个人的角色混乱，甚至出现角色缺失。

很多的个案显示：看到孩子用他最大的力量，渴望看到幸福的爸爸妈妈，创建的幸福的家，他在这其中享受亲子之爱才是真正安全的，才是真正和谐的。由此，我们发现夫妻相亲相爱是给孩子最好的礼物。所以说育儿先育己，父母好好学习，孩子才能天天向上。

从以上的分析中，发现此案例的症结，急需解决的关键点是疏通来访者与前夫的关系。

有了前期思路的铺垫，带着不安和迷惑，我和这位来访的妈妈连接上了。第一次通话，明显的点就是来访的妈妈对前夫的怨恨，其次是孩子和妈妈，孩子和爸爸的亲子关系的卡点。找到了问题的症结，如何打通来访的单亲妈妈和前夫的怨恨的问题？在此，我借助了明星女演员孙俪的故事。俗话说，借力使力不费力。女明星孙俪从小生活在一个单亲家庭，但是单亲的孩子也能成长的很优秀，很出色，生活的很幸福的。孙俪就是这样的，孙俪之所以如此优秀，是因为孙俪有一个优秀的妈妈。孙俪父母离异后，妈妈靠在超市等地打工维持生活，养育孙俪。小孙俪是看在眼里的，能体会到单亲妈妈带孩子的不易。最初，孙俪是恨他的父亲的，可是当妈妈和她说:“妈妈其实很感激你的爸爸，因为爸爸把你给了我......”是因为妈妈怀有一颗感恩的心，生活那么艰辛总是能捕捉到生活中的美好，拥有一颗发现美好的眼睛。同时妈妈的宽容和包容心。优秀的人的内心总是如一座花园，没有了怨恨，而是感激。妈妈的积极思维使得小孙俪也放下了对爸爸的成见，从而能够接纳爸爸，爱爸爸，甚至后来和她同父异母的妹妹也相处得很好。和谐生活是因为孙俪的妈妈放下了对前夫的怨恨，站在另一个角度看待事物，以积极思维去思考，怀有一颗感恩的心，使得小孙俪在单亲的家庭里健康快乐地成长，之后成为了一代明星。在这里，我提到了一个词感恩，歌手欧阳菲菲的代表作《感恩的心》的诞生，说感恩是构建和谐社会的基础，和谐社会离不开感恩。

所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮值得信赖的朋友。佛说二十六心，把感恩心放在第一位，因为有了感恩，才有了这个多姿多彩的世界；因为有了感恩，才让我们懂得了生命的真谛；因为有了感恩，生活之间才能和睦相处。

佛说，人生要做的两件事，第一件是感恩，第二件事就是结缘。

拥有一颗感恩的心，感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心智；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧；感谢所有使你坚定成就的人，生活在感恩的世界。

真的是就如佛所说，一念天堂一念地狱，当我们换一个角度去看待事物时，积极思维在思考问题时，事情原来并不如我们想得那么糟糕。当我和这位来访的妈妈说到孙俪妈妈说的那句话：“感恩你爸爸把你给了我，就冲着这一点，妈妈也要感激你的爸爸。”这位来访的智慧的妈妈，虽然伤痕累累，听到我说的关于孙俪和孙俪妈妈的故事。我说：“你想想你的前夫有哪一点做的还算可以呢？不急，慢慢想想，亲。”这位妈妈稍作停顿，说：“离异四年了，前夫每月给孩子的抚养费从来没间断过。”我一听，感觉有了突破的点，于是和来访的妈妈说：“你说，一个人能做到这样，你觉得怎么样呢？”这位妈妈也承认说，“确实也不错。”纵使有千错万错，还有值得肯定的地方呢。我又说，“想到前夫每月给孩子抚养费，你什么感受呢？”妈妈觉得这个人还是有些值得肯定的地方的。我又和来访的妈妈说，“前夫的亮点能否再试着挖掘挖掘呢？”这位妈妈说，“可以，我慢慢挖掘一下。”于是接下来我给来访者布置的作业是，挖掘前夫的优点，试着做，不勉强自己。

这位妈妈的一次作业是这样做的：今天老师布置的作业是挖掘前夫的优点，这是个长期被我忽略的问题，我的想好一会儿才能回答。第一：这个人在事业上有股拼劲；二、本质上是好的，家有两个姐姐，父母偏心只给他买好吃的，但他会分给两个姐姐一起吃。三、之前到如今17年来几乎没有为吃住犯过愁。四、孩子目前这样，他也想尽父亲的责任，只是不知道该怎么做？五、抚养费到目前为止给的及时。

之后我又趁热打铁，给这位来访的妈妈发过去和润万青成长起来的老师们的关于夫妻相处的讲座，比如，朱建芬老师的关于改善夫妻关系的一些感悟等等的讲座。

关于夫妻关系的相处，或者说两性关系的相处有了一些方向了。这位妈妈慢慢放下了对前夫的怨恨，给前夫的一封信是这样写的：

孩子他爸：

你好。想和爸爸说说孩子的一些情况，因为爸爸是那么地爱孩子。最近孩子比之前好了一些，发现孩子在外面的时候会有责任心，更容易表达自己的想法。最近也请了几个朋友跟孩子接触，虽然孩子有些抵触，但没像以前那样强烈。有一次回到家里，孩子彻底放开了，甚至会撒娇卖萌。昨天孩子收到爸爸的转账，再也没有金钱方面的顾虑，看的出来非常开心，这方面无形中爸爸的做法是很好的。对于孩子而言非常重要，孩子体会到了来自于父母的爱，有了安全感。孩子说爸爸经常跟她微信聊天，每次聊完天，孩子满面笑容，看到这些变化，我很吃惊，同时也很欣慰。在我做了这么多事情之后不曾看到的改变，竟然就这么奇迹般地出现了。相信孩子的改变来自于爸爸为了孩子所做的一切，感谢爸爸非常用心，很有担当。相信孩子在我们不断地努力下会越来越好的。鉴于目前的状况，我跟孩子商量出去旅游，孩子说想去青岛威海，大概这几天出发。

在此，作为孩子的妈妈，感谢爸爸的付出，真心感谢！

好的开始是成功的一半。就这样以一封信，肯定了前夫的闪光点和付出，表达了作为孩子妈妈的真心的谢意。彼此以另为一种更高大上的姿态和前夫相处，同时一起助力孩子健康成长。

接下来是另一个重要的关系，那就是亲子关系的相处了。在关系方面，在我的成长历程中，一直在处理着各种关系。我分享我自己的故事，分享儿子的成长感悟，贾老师说分享是最好的教育。自己一路如何成长起来，如何和儿子的关系从僵化到亲密，如何让糟糕的父子关系转危为安。在咨询的过程中，来访的妈妈提到这样一件事：我的孩子是头一天说好的，比如说几点起，到第二天就会不算数。这个时候你批评她，说她，孩子就会觉得特受伤。作为妈妈，我有时候都不知道该怎么办了？

我说：孩子说好去做一件事，结果没做到。想想我们自己是不是打算做一件事就能一下子说到做到呢？所以允许我们的孩子暂时做不到，给孩子一个调整的时间和空间，从做到做到是一个过程，在这个过程中，用鼓励赞美代替批评指责。问题发生的时候，我们要和孩子站在一起，去面对问题，把问题打败，而不是和问题在一起，把孩子打败。

就是这样通过不断地发现问题，帮助来访的妈妈梳理思路，来访的妈妈通过听语凡老师的亲子课程，结合我的关怀陪伴，在我帮扶第四天的晚上，这位妈妈和我说：今天请了两个朋友来家里做客，尽管孩子不愿意，自己出去看电影了。但是也没有像之前那样激烈地反对。现在孩子在妈妈的帮助下做烘焙美食呢。

我们看到了孩子在点点滴滴进步中。。。

可是，成长并不是一帆风顺的，进进退退，语凡老师说，成长是一个螺旋式上升的过程。在帮扶第五天的中午，这位妈妈和我说：苑老师，昨天刚订的青岛飞机票，孩子今天又不去了。妈妈说昨天订票的时候，孩子很高兴。订的是后天的票，孩子说可以。今天早上，本来昨天晚上说好的，十点钟叫孩子起床，等到妈妈敲门叫孩子时，孩子说再睡几分钟。妈妈说，那好吧，于是我就等她十分钟后去敲门，孩子没起。没起我就没有理她。一直到12点钟孩子自己起来了。我说：你计划做什么呢？接下来干什么，孩子说什么都不干。妈妈说那咱们昨天不是说好要起来做提拉米苏。然后孩子就开始了又哭又闹的，说嫌我不叫她。我说叫了。孩子说；“妈妈，我耳朵不响，是我的错。”然后孩子哭的哇哇的，就赶紧安慰。然后孩子说：“我明天不去行不行，哭得特别厉害，哭的时候手麻脚麻。我说去医院检查。孩子说不去，态度很坚决。”

遇到这样的事情，怎么处理呢？孩子显然处于失控的状态，情绪糟糕到了极点。此时，我们关注的是孩子这个人，而不是有关的事情。孩子是难受的，看到孩子的难受，能同理孩子，理解此时孩子的心情。孩子因为没有按自己预定的时间起床，看似埋怨妈妈，实则是对自己的不满。孩子哇哇的哭，内心痛苦极了。针对这一事件，我和来访的妈妈说：看见孩子的痛苦，我们就不会埋怨孩子了。而是怜惜孩子，心疼孩子。孩子有情绪的时候一定要先安抚好情绪。一个拥抱。或者温情的陪伴等，给孩子当下需要的爱，孩子感受到的爱才是真正的爱。接纳孩子，同理孩子，等到孩子静了下来，再去和孩子探讨问题。有一句话这样说：先处理情绪，再处理事情。让我们给到孩子充足的自己调整自己的时间和空间。

等到孩子静了下来，这位妈妈在我的指导下这样和孩子说：“确实妈妈是叫你了，但是你没有起来。你看前几天早起的那些天，你是多么积极，之后坐了一会儿，然后又回去躺一会儿又起来。这个方法妈妈觉得挺好。下次妈妈叫你的时候，不妨坐上几分钟。如果想再躺一会儿，就回去躺几分钟再起床。孩子你说这个办法行不行？”孩子说好。

情绪稳定了，再说事。来访的妈妈在我的适时引导，有问题时帮助梳理，打通症结。当妈妈把控没有定力时，自己写好一段文字发给我，我帮助把把关。然后发给前夫或者孩子，在这样的链接下关系在一步步拉近。这位妈妈在一步步从知道到慢慢一步步落地做到，慢慢能很好解决一些问题。在此为这位努力的智慧的妈妈点赞。

在关怀陪伴的过程中，感恩贴的书写真的是效力大大。通过写感恩贴来培养来访者的一双发现美好的眼睛。

关怀陪伴第三周时，这位妈妈和我说：苑老师，昨天我带孩子和我同学家孩子一起出去玩，边逛边打扑克，孩子非常开心，胆子变大了，自己扫了共享电动车骑，而且玩的时候有陌生同龄孩子加入，她也非常高兴，没有排斥，晚上又一起吃饭聊天，孩子有这样的变化真的好开心呀。

21天关怀陪伴的时间是短暂的，从最初的来访者痛不欲生到看到了希望，心情一天天好了起来，和前夫的关系越来越和谐，亲子关系也有了很大的改观。看到来访者的成长，我发自内心的高兴，有时感动地和来访者一起落泪。在关怀陪伴结束的时候，这位妈妈这样反馈。我非常认可和润万青的课程设计，也很庆幸认识了和润万青为我配备的关怀老师苑老师。当我和孩子发生冲突的时候，当我自己觉得压力山大接近崩溃的时候，当我和前夫之前彼此充满怨恨的时候，当我与原生家庭产生矛盾的时候，当我不知道如何处理与异性的关系的时候。。。苑老师都会很耐心的从专业角度深度分析，指导我，陪伴我度过难关，她以自己的亲身经历为例，感同身受地教给了我如何正确思考问题，如何提升自己，如何爱自己，教给我对照自己的做法，及时反思自己的不足，针对不同问题推荐不同的书给我，虽然时间短暂，但我从中受益颇多，感觉自己都在进步，心情从未如此畅快过！

更重要的是带给我思考方式的改变，一件事情从明白、到懂得，到实际做到，真的不是一件容易的事情，一个人只有懂得如何爱自己，才能真正懂得如何爱别人！

从苑老师身上我更是学到了助人者自助的道理，也激发了我愿意帮助人的初心，我想我找到了自己，以及自己将来要走的路，我愿意做千千万万个像苑老师一样的人，帮助别人中获得自己成长，从而获得自我价值的提升。

跟着和润万青越学习越明白自己的不足，真正应了那句话：学无止境。接下来，我需要做的是静下心来，跟随老师们的步伐好好学习，好好成长。

最近我常常感叹，自己真的是三生有幸，虽然生活给了我一记重击，但同时也给了我成长的机会，又遇到了这么多帮助我的人，不仅感叹生活其实是公平的，是美好的。总会有云开日出的一天。

这是我关怀指导的其中一个案例的部分成长点的分享。感恩！

陪着孩子说说(单亲妈妈陪着孩子长大的说说)2

前几天看到这样一个问题，“一个离婚无房无车带个儿子娘家又帮不上忙的女人该怎么办？”，当时回答道，咬紧牙关，努力生活，在不丢失尊严的前提下，去尝试做任何有益于你和你孩子的事情。当然，说说简单，可要做起来真的还是比较困难的，今天，就和大家说说单亲妈妈该如何面对现在的生活。

时代发展了，社会进步了，尽管，离婚也许是个不好的词，但，有的时候，离婚还未必是件坏事，有数据统计，这几年离婚率是越来越高，也诞生了许多的单亲妈妈，抛开离婚带来的负面影响，一方面，其实是证明了女性的独立，女性真的可以顶半边天了，另一方面，笔者认为，这样的事情的发生，某种程度上是代表了我们摆脱封建迷信的一种进步。当然，笔者这里不是鼓励离婚，婚姻是神圣的，结婚是要深思熟虑的，但离婚也从来不是世界末日，生活仍然需要继续，同时，其实也是给自己，给孩子开启了另一个新篇章。

文初的那个问题比较极端，也许社会上真有可能存在，那么，我们就借这极端情况来看看如何应对，如何生活吧。

工作，这是生活的资金来源，无论如何，必须要有一个工作，既然已经是极端状况了，为了自己，为了自己的孩子，说实话，就没有那么多选择了，什么工作都可以做，这个社会说实话，饿不死人的，只要自己愿意做，愿意去工作，保证收入来源。初期可能工作比较艰辛，但慢慢做，慢慢改善，抓住机会，而且，某种程度，像这样状况的，有种置之死地而后生的感觉和态度，会让你的工作做得更好，机会把握的更多，因为你只有华山一条道了。

寻求帮助，你娘家，你前夫家当然，可能的帮助几乎没有了，但其实还是有其他一些人，地，组织可以寻求帮助的，朋友，社区，街道，还有一些妇女组织等等，实在没办法，也可以寻求网络帮助，相信，总会有些人愿意帮助你的，总会遇到善良的人的，不要有太多顾虑，能寻求的帮助，自己一定要主动寻求，多想想，多尝试尝试，这样不仅能给你的生活带来机会，同样也是对自己独立的一种锻炼和升华。

大部分单亲妈妈会把自己所有的希望和寄托都放在自己的孩子的身上，当然，这个无可厚非，但，说实话，将来你的孩子长大了也会嫁人娶妻，所以，你还是一定要有自己的生活和爱好的，在日常照顾自己的孩子之余，还是应该有自己的一些生活和爱好的，因为，感情的寄托不能仅仅是在自己的孩子身上，最后还是会归到自己的身上，所以，培养一些爱好，或是和孩子成长过程中寻求一些自己的爱好，无论对自己，还是对孩子，其实都是有益的。

单亲妈妈自然还会碰到另一个话题，就是是否继续寻找另一半，许多单亲妈妈初期，感觉被伤得很重，对另一半没有任何期许，为了孩子，就放弃了继续寻找，笔者认为，大可不必，在经历过悲痛以后，失望以后，继续重拾信心，也是一种面对生活的勇气，因为，你要知道，并不是所有的男人都像你前夫一样，也不是所有的前夫都是问题前夫，同样，也必然存在很多单亲爸爸啥的，所以，有机会的话，还是可以尝试的，因为爱情，生活，真的是有种缘分配对的真谛存在的。

想说的话很多，但永远无法一一表达，祝所有的单亲妈妈能够重拾信心，继续生活，也许，未来永远是光明的，只在乎于你是否勇于摘取。

陪着孩子说说(单亲妈妈陪着孩子长大的说说)3

问题：自从我丈夫三年前突然离开之后，我就独自抚养两个孩子（现在莉萨四岁，瑞安九岁）。孩子的爸爸已经去了另外一个城市，中断了和我们的联系。他偶尔会寄点钱来，但是，因为不够我们开销，为了能保住栖身之所，我不得不回去继续工作。我一直都很疲惫，并发现自己经常无缘无故冲孩子恶声恶气。瑞安总在学校里惹麻烦，莉萨又很缠人。我不想因为我们的处境辜负了孩子，可我真的不知道该怎么办才能让情况有所改观。我知道，学校里有些孩子的妈妈认为，瑞安没有爸爸，所以很难对付，这让我感觉非常糟糕。

超级保姆：首先，我对于你努力应对独自抚养孩子的种种需求，充满敬意与钦佩。单亲爸爸或妈妈的日子不好过。如果新闻媒体不把出现所有社会弊病的责任都归咎于单亲妈妈（而单亲爸爸总是获得赞赏），社会也普遍认为，单亲家庭的孩子会在家庭动力中错失机会。不幸的是，当今社会的离婚率居高不下。但是，仍然有许多成功的亲单妈妈或爸爸抚养出了心智正常的快乐孩子。经常提醒自己，在一个没有冲突的环境中把你的孩子抚养成人，比强迫他们在一个父母双全却无法和睦相处的不快乐家庭中长大要好得多。对于无法改变的事情，我们只得接受。你的配偶已经中断了联系，这是客观事实。你要做的是：为了孩子，坚强起来，并坚持下去，只有这样，你的家庭才能重回正轨。

当婚姻关系破裂后，你的情感需要一段时间才能安定下来。在孩子的爸爸离开后，为了养活一家人你不得不回去上班，你马上就会清楚地意识到自己陷入了未曾料到的困境之中。你有过和他人进行讨论的机会吗？还是自己一人勉力应付？当夫妻关系走到尽头，感到伤心、失败和愤怒，是很常见的。你可能发现，与某个朋友、家人或有过类似经历的单亲父亲/母亲甚至心理咨询顾问说说你的这些情况，会有很大的帮助。负面情绪使得父母应对孩子时缺乏自信，而缺乏自信会导致失控，此时，父母们很容易感到不知所措。对自己及处境感觉糟糕也很耗费人的精力——这或许是你现在如此疲惫的部分原因。

当然，婚姻关系破裂对孩子也会产生影响。你们离婚时，你女儿的年龄较小，还不记得父亲长什么样，但是，她也知道现在的你是多么的艰辛。你儿子可能有过一些与你相同的情绪感受，这些情绪感受常常会通过他在学校里的行为问题表现出来。你曾试图和他谈过这个问题吗？让他放心，在他需要你的时候，你会一直在他身边，这是非常重要的。当父亲或母亲突然离开家庭——更糟的是中断了联系——孩子会对这个世界丧失一定程度的信任感。他必须再度建立自己的信心。和他的学校谈谈，让他们知道你家里发生的事情。每个人都应该表现出同情心。

你的孩子比以往更加需要明确的规则和行为界限，在必要的时候，需要用坚定的控制来支持这些规则和界限。他们必须清楚自己的状况。虽然他们的行为情有可原，你仍然得设法予以改变。让他们承担一些小小的责任——比如，整理东西或摆放餐具。你儿子的年纪已经大到可以帮忙做很多事情。如果你让女儿做一些可以完成的小任务，会增强她的自信心。让他们参与家庭事务，你的家庭就会再次以一种新的方式开始运行。

非常重要的是，别想着把孩子当成朋友或与你平等的人。他们需要你做他们的父母，一个为他们树立榜样并确保他们遵守规则的人，这正是寻找一个能够与你分享困难与担忧的成年人也非常重要的原因。如果你把自己的担忧告诉孩子，就等于让他们承担了一个他们没有能力应对的角色。那些发现自己还要负责照料父母的孩子在日后的生活中往往会遭遇困难，因为他们在还没有能力应对成人角色之时，被迫肩负起了成人的角色。

对于自己的遭遇，你没有必要逆来顺受，在没有任何支持的情形下苦苦挣扎。你可以参加本地或教会团体，寻求支持系统——向你的朋友和家人请求帮助。每个星期花些时间为自己做些事情。把有些事情埋进记忆深处，你会发现自己因为焦虑不安和不知所措而对孩子恶声恶气的可能性会减少。

最后，腾出时间让全家人一起做些事情。下班以后和孩子玩游戏——家务活没那么急。带孩子外出郊游——如果你预算吃紧，逛公园不需要任何花费。不管你们能够一起做什么，都会强化你的新家庭，使之更加强大。不要把你的家看成缺了腿的椅子，三只腿的凳子也一样不赖。