来说说效果

2022-10-06 17:49 作者：伊说说围观：次

为啥你做事时候，用“心想事成”的吸引力法则，一点效果也没有？,下面一起来看看本站小编伊说说给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

来说说效果1

“心想事成”是一句古老的祝福语，按现代的科学说法就是吸引力法则。杰克·坎菲尔德在《吸引力法则》写到：“简单地说，吸引力法则就是你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。”

可是，你会发现在生活中，吸引力法则并不是完全有效果。

当你陷入负面情绪中，使用吸引力法则，让自己有正能量积极的想法，会更快走出负面情绪的阴影。但是，当你想要去做一件事情时候，使用吸引力法则，给自己不断地打气、树立信心时候，就发现效果并不理想，甚至在你获得成功后，感受不到丝毫的成功喜悦。

这是为什么呢？是什么原因导致吸引力法则失效呢？

（文末有思维导图，方便学习）

吸引力法则实验

心理学作者彼得·霍林斯在《关于幸运的科学》这本书提到一个实验。

早在1999年，加州大学的研究者做了一组关于吸引力法则的实验。实验是把准备复习应考的学生分为三组，这三组学生分别是：

第一组：研究者要求学生，每天想象自己，取得了好成绩的美好感受，也就是我们所说的“心想事成”。
第二组：研究者要求学生，每天想象自己，具体复习的计划和安排，想象自己怎样去准备复习迎接考试。
第三组：研究者设置为参考组，也就是要对学生没有任何想象的要求，按正常情况进行复习。

实验结果是，第一组想象取得好成绩的学生，成绩比其他两组都低，并且研究人员发现这组学生花在复习上的时间也最少；比第一组成绩高的是第三组，也就是参考组学生；成绩最好的学生是第二组，这组学生不仅用在复习上的时间最多，而且复习的效率很高，最后取得成绩也最好。

这个实验让人们看到，吸引力法则有没有效果，和想什么内容有关系，并且关注过程，会比关注结果，更能促进做事效率和实现目标。

“心想事成”过分关注结果对你的影响

首先，过分关注结果，会降低你获得成功后的幸福感受。

我们的大脑是无法区别想象部分的真实性。无论，你想象的场景是不是真实的，大脑都会产生相应的感受。

比如，你们部门这个月会对销售冠军进行奖励，你想冲销售冠军，为了给自己加油鼓励，就不断想象你获得这笔奖金后，有多开心，甚至去想拿着这笔钱来一场说走就走地旅行。

结果是，你通过自己的努力，成为了销售冠军，并且获得了一笔奖金。但是你发现，在获得成功的这一刻，你并没有之前想象的那么兴奋和开心，就连这场期盼好久的旅行也失去了动力，无限期地推迟了。

因为你在拿到这笔奖金之前，已经在头脑里无数次地想象，获得这笔奖金和消费的场景，就相当于提前消费了你的幸福快感，等到真正实现的这一天，你的大脑已经对这个场景产生了疲劳，无法产生快感。

其次，过分关注结果，容易导致做事效率低，甚至无法完成目标。

在《终身成长》这本书中，作者认为人的思维模式有两种，分别是固定型思维和成长型思维，因为两种思维模式的不同，会导致人们对待同一件事情出现不同的结果。

成长型思维，能让人们更积极地应对和解决事情，让人进步发展；固定型思维会让人固步自封，沉溺于困境中不能自拔。在书中，也用大量的案例来说明，过分关注结果是一种固定型思维。

试着回想一下你在工作中，如果你总是考虑做这件事情，会产生什么样的后果，会给自己带来什么样的影响，那么你就无法专注的去做好这件事情，更不要说顺利完成这项工作了。

白岩松说：“过程好，结果不会差，为结果而忽视过程，结果一般不会好。”

最后，过分关注结果，会让你产生“花盆效应”。

花盆效应又被称为局部生境效应，是说花盆提供的环境是一个半人工、半自然的小环境，当植物放在花盆中，会因为这种良好的小环境，在开始生长的会不错，但是从长期来看，花盆空间有一定局限性，一旦失去人为的精心照料，植物在花盆中就无法好好生长了。

花盆效应用在这里，是说，当你不断关注结果时候，就会陷入一种自我封闭的小环境中，沉溺于幻想的成功中，最后导致你一事无成。

就像前面讲的，吸引力法则实验中的第一组学生，每天都在想象自己考出了好成绩，就会给自己造成成绩好的错觉，这种自我感觉良好让这些学生像待在花盆的小环境中一样，失去学习的动力，最后经不起考试检验。

你可以想一想，自己在英语考级的时候，在考职称的时候，在考取行业资格证的时候，是不是也有过这样的经历，一想到自己一定要考试通过，要么就焦虑的无法静心学习，要么就是在想象考试通过中，拖延学习进度，最终考试成绩不理想，甚至几次应考都无法通过。

如何提高做事效率，实现目标

那么，在具体做事当中，你要如何做，才可以既能让自己信心满满，又能高效完成呢？

具体来说，你可以尝试培养和练习自己的思维能力：

第一，重过程，轻结果

无论是你接手一项工作任务，还是需要完成一件事情，把注意力更多地放在做事过程中，同时给自己设定完成的目标。

对于目标设定，需要有具体要求和能量化考核。比如：你要在一个月内阅读4本书，那么你就可以让目标更加具体化——每天看书多少页或者几章，而不是盲目地想象完成目标的感觉。

对于做事过程的关注，也需要做能够落实到行动上的具体安排。把自己思考和关注的焦点，放在如何做、怎样做，还能怎样改进让事情更好的完成等等这类问题上。

对于目标和过程两者的平衡原则就是，重过程轻目标。具体来说，就是当你一旦目标设定，就不再做过多想象，而是把精力更多放在关注做事过程上，然后定期对目标完成情况进行跟踪和反馈。

第二，培养心流意识

美国的心理学家米哈里·契克森米哈认为，当人们专注于完成一件事情的时候，会让自己沉浸其中，全神贯注忘记周围的空间、时间。这种状态就称为心流。

比如，你在图书馆看书忘了时间，你在看电影时候沉浸在剧情当中，还有你做工作忘了下班时间，完成后抬眼一看办公室都没人了，这些状态都可以看做是你的心流状态。

比尔·盖茨说：“一名优秀员工应该热爱自己的工作，根据岗位职责做好本职工作的同时，能干一行、钻一行、专一行。”

当你拥有心流状态，并且这种进入这种状态的时候越来越多，你就会发现你的做事效率会大大提高，并且你还会从中体会到一种做事的愉悦、踏实感。

第三，善用迁移思维，有方法的解决问题

迁移思维是指，把一个领域的知识运用到其他领域中，让你从自己已知中获取未知或者新知。

比如，把经济思维运用到婚姻关系中，把法律思维运用到工作中。还有你在工作中，用番茄钟时间管理方法，解决了部门人员工作统筹安排问题。

再比如，你学习了沟通的课程，那么其中一些与人沟通的原则，不仅也可以在你和同事、和客户的沟通，还可以用在你和家人、和孩子的沟通上。

再来说有方法的解决问题，出现问题并不可怕，没有方法的解决问题才是可怕的。

在《异类》这本书中，提到一万小时刻意练习理论，是说无论什么事情，只要多加练习，时间积累够一万小时，都会有成效。但是，你现在想一下，如果这一万小时的练习，是没有方法、没有反馈，只是机械地去练习，那还能有成效的吗？所以说，即使是一碗小时的练习，也需要有方法和有反馈的进行练习，才能看到进步和成效。

你可以把金字塔结构用在写作上，也可以用在向领导汇报工作上；你可以把电梯30秒理论用在和客户沟通上，也可以用在演讲比赛上；你可以用SMART原则去管理自己的做事目标，也可以用于公司管理考核员工。

查理·芒格说：“要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。”

当你使用吸引力法则，渴望“心想事成”的时候，一定不要忘记最重要的一点，不是你的想法真得能吸引来好事，而是你的能力让你吸引来更多资源。

全文思维导图

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来说说效果2

最近笔者有发布一篇梨+茶是否能瘦的文章，今天也作为我喝这个茶的第七天，来说说感受，也给一直关注效果的朋友们一个答复。

首先，我喝这个茶没有像我的那个领导一样，每天三次，早中晚，我是只有晚上吃过饭以后，才会熬一小锅，喝了这么多天没有出现像其他博主说的那种三天就有效果，7天人就变一个样子这种夸张的效果，这个也可能跟我个人的体质或者个人的年龄有关，毕竟人到中年，人整体的新陈代谢已经下降了。但是这个茶的通便的效果还是有的，个人感觉肠道更舒适了。

后面呢，我也会再坚持一段时间，毕竟买的梨还没有用完，也把茶叶调整一下，用绿茶，绿茶里面含有茶多酚，对于消耗脂肪可能更有效果。

后面想尝试的朋友们，也可以尝试一下，暂时没有发现什么副作用，也没有出现寒性过大，引起拉肚子的情况。

总结一下，就是这个茶在我个人减重这边效果不是很明显，但是不难喝，个人觉得再坚持一段时间可以。

下次，笔者会就个人这些年减肥的经历，专门写一篇稿子，曾经的笔者有着200多斤的体重，耗时8个多月成功减重到最低的时候138斤，最近这两年因为疫情反复，居家，复胖了大概20多斤，最近还在减肥中，有同道的朋友可以一起讨论讨论，介绍一下经验！

来说说效果3

在镜头上安装可调（ND）滤镜基本上意味着我们已经为相机增加了第四维。除了曝光三角形（光圈，ISO，快门速度）可调ND已扩展为第四个变量，我们可以使用该变量来实现所需的拍摄效果。这为我们的摄影创造了新的创意机会，也为我们的拍摄增加了很多灵活性。

Ole Henrik

NiSi合作摄影师

宾得合作摄影师

Focus Nordic合作摄影师

Ole Henrik Skjelstad是位50多岁的挪威高中数学老师。2013年1月他收到一份特殊的生日礼物——人生第一台相机，从此视摄影为其挚爱。当他收到这份礼物时，几乎无法想象摄影会在未来会成为他心头无法割舍的爱好。

部分摄影著作《Practical Photography》、《Digital Photo》、《Ringerikes Blad》、《Photography Masterclass Magazine》

首先和大家说明一下，本文拍摄讲解使用的是NiSi可调ND镜。

假设我想要30秒的日出时间，而我的主要目的是使水变得平滑。我最初的相机设置是f/11和ISO100。我将相机设置为启用了直方图的实时取景，并调整滤镜的档位，直到曝光时间为大约30秒。可能有必要微调光圈和ISO设置以完美实现我所追求的曝光（包括获得不错的直方图）。随着它变亮，我只需调整滤镜，将其变暗以保持30秒的快门速度。

挪威的日出至少分三个阶段，在仍然很暗的时候会出现第一个暖色，而5档或6档滤镜太暗了，而1.5档可能是完美的。