有关心理的诗歌（有关心理的诗歌朗诵）

2022-10-28 14:26 作者：刘芳也是远之围观：次

诗歌中的心理疗愈,下面一起来看看本站小编刘芳也是远之给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

有关心理的诗歌1

诗歌疗愈

心理咨询工作一直在进行中，今年以来也在摸索心灵诗歌，在咨询中的应用，也很习惯在咨询中陪着来访者写诗。

在咨询中，经常会遇到来访者，很难用语言表达自己的情绪感受，这个时候，我会帮助来访者用写诗的方式来表达。最近一位来访者，用一首诗，表述了她自己的防御方式，很有意思，在征得本人同意之后，拿出来分享。

我的防御模式

遇到一件即将要去面对的事情，就习惯性地紧张

像被蛇咬过之后，草绳也变成危险

肩膀收紧、僵硬，随时待命，迎接战斗

大脑一阵阵紧缩，拼命抵抗这种紧张

仿佛是惊弓之鸟，曾经受过惊吓

虽然提醒自己，现在已是安全，可仍然一惊一乍，神经绷紧

紧张的情绪像一张网，把自己捆绑住

身体用各种症状警示着危险的到来

是一种警惕，时刻在提醒自己危险的信号

带着恐惧进入战斗中

大腿、腹部、肩膀都有不舒适的紧绷感

是在提防着随时而来的战争

也是在等待危险信号的解除

这就是我从小到大一直使用的防御模式

熟悉又排斥

她在进入咨询之后，说自己很紧张，但是不知道为什么紧张，觉得每次遇到一件事情都会这样。我就带着她，用“以梦造诗”的方式，去探索自己的潜意识，然后仅用了十二分钟，就完成了上面的这首诗。写完之后，她自己读了一遍，一个字都没有改，然后深吸一口气，说“自己已经没有那么紧张了，明白了，这原来是自己面对未知习惯性采用的防御方式。”

作为咨询师的我，还没有说话，她就已经从自己的“困境”里跳了出来，这就是文字的魅力，这就是诗歌的魅力。

把情绪通过意象来表达，把意象转化成文字，落在纸上，可看、可读、可改，把模糊的情绪具象化，比仅仅是说出来，更加的有分量，并且可以反复的品读，让疗愈的力量延展。在一首诗完成之后，诗人既是作者，也是读者，可以切换身份，从不同的角度解读自己，就对自己了解得更加的全面，进而更加的接纳自己，同时产生心理疗愈的作用。

诗歌的创作，本身就是一件很有成就感的事情，对于情绪来说是一种升华，当来访者看到自己的写出一首诗，这件事情本身带来的成就感就可以有疗愈的作用。当曾经的痛苦、恐惧都可以变成一首诗，好像就没有那么痛，没有那么可怕了。

在诗中，也可以看到来访者的情绪，一层一层解绑，从一开始“被蛇咬过”到“惊弓之鸟”两个意象在危险痛苦程度上，明显减弱。到第三段，就已经明白这些所谓的恐惧不错是一些“警惕”在程度上再次减轻，到了第三段的末尾，也明白了这些所谓的恐惧不会一直存在也是可以“解除”，好像是一个过程，可以进去，就可以出来。来访者的情绪，随着书写的进行，在一点一点的转变。到了第四段，来访者的眼泪夺眶而出，她突然明白，原来这一切只是“我从小到大一直使用的防御模式”，已经对自己有了新的觉察和认知，就从就有的模式里跳了出来。来访者，通过写诗，达到了自我的疗愈。而咨询师，只是陪伴在身边，创造一个安全自由的环境。

深深的相信，每一个人都是诗人，每一个人都可以通过文字，通过诗歌疗愈自己。

刘芳 2022.6.24

有关心理的诗歌2

来源：人民网-强国论坛原创稿

明月寄相思，家国总关情。中国人对月亮有着别样的寄托，思乡、思亲、祈福、明志……这些美好的情感，浓缩着中华儿女浓浓的乡情和家国情怀。党的十八大以来，习近平总书记也曾在不同场合引用有关“月圆”的诗词。这些饱含深情的诗词，也包含着总书记的真情流露、真挚情怀，充满寄寓。

“悠悠天宇旷，切切故乡情。”

海报设计：实习生罗坷欣

“悠悠天宇旷，切切故乡情”出自唐代诗人张九龄的《西江夜行》。这句诗的意思是，身处空旷辽远的天宇下，思乡之情更加迫切。

2015年9月访问美国时，习近平出席了侨界举行的欢迎招待会，在中秋佳节前与同胞团聚。在讲话中，他以“老乡见老乡，两眼泪汪汪”这句俗语开场，拉近心理距离；以“悠悠天宇旷，切切故乡情”这句古诗收尾，提升情感浓度。可说是真情流露，打动人心。

“月是故乡明，人是家乡亲。”

海报设计：实习生罗坷欣

“月是故乡明”出自唐代诗人杜甫的《月夜忆舍弟》。全句为“露从今夜白，月是故乡明”，表达了诗人对兄弟的思念之情。

2015年9月27日是中国传统佳节中秋节。在纽约联合国总部出席联合国系列峰会的习近平与夫人彭丽媛，在异国他乡与美东地区的海外华人华侨代表度过了一个特殊的中秋节。在会见中，习近平“月是故乡明，人是家乡亲”的话语令不少在场华人华侨动容。

“乘风好去，长空万里，直下看山河。”

海报设计：实习生罗坷欣

“乘风好去，长空万里，直下看山河”出自宋代词人辛弃疾的《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》。词人梦想自己在中秋皓月之下，成为展翅飞翔的大鹏鸟，乘风直上万里长空，尽情俯瞰祖国的大好山河。

2018年5月2日，在北京大学师生座谈会上，习近平引用了辛弃疾这句意境宏阔的中秋词句。面向青年，习近平对这首词包含的现实意义做了深刻而生动的阐释：“新时代青年要乘新时代春风，在祖国的万里长空放飞青春梦想，以社会主义建设者和接班人的使命担当，为全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化强国而努力奋斗，让中华民族伟大复兴在我们的奋斗中梦想成真!”