关于发现世界的美文

2021-12-26 06:05 作者：曼达拉心理围观：次

有一种心理现象叫做“视网膜效应”，也就是当大家有着一些特点或一些东西时，就会尤其注意他人是否有这些特点或这些东西。比如说，你对你的长相特别关注，当你在路上看见了一个漂亮的女生，首先关注的就是她的长相。这种现象可以被讲解为，你心里在想什么，你眼里见到的外部世界便是什么样。它也能够被延伸讲解为，你有怎样的心理状态，就会以这类心理状态解读你眼前的事情。

图片源自网络

实际上，“视网膜效应”在我们日常生活十分广泛。例如，你赚钱买了一个深爱的奢侈品包，当你背着它时，你的双眼就会不自觉地看别的女士背的有哪些品牌包，有没有人跟你相同。再例如，某一天你穿了一件新衣服，忽然发觉路上有好多个与你“撞衫”的人。而且会有一种现象，比如说你是大龄单身，你就会发现身边有很多大龄大神的人。假如你怀了孕，你也会忽然发觉生活中的孕妈妈仿佛特别多......平常你不太留意的事情，如果你忽然关心，就会发觉原先他们都特别常见。

“视网膜效应”的启发

1.察觉本身消极情绪

我们的日常生活像一面镜子，内心想什么，你就会看到什么。这并不是励志鸡汤,反而是日常生活中很多“视网膜效应”案例的表现。

图片源自网络

假如平常你总听见身边的朋友在埋怨，或许表明你自己也是一个爱发牢骚的人；如果你觉得身边的人对你不友善，很有可能代表着你自己性子槽糕、对别人不友好；如果你觉得你的爱人不够爱你，就需要反省自己是不是足够爱另一方，或是否用心表述过对爱人的爱和重视.......

大家感受到的绝大多数负面情绪,很可能是我们自己先产生的。在我们絮絮叨叨地埋怨人生道路不成功、工作中不顺心、亲人不理解时,在我们造成失望、消极、苦闷、无奈、焦虑情绪、恼怒等负面情绪时,我们需要马上警惕起来，是否由于自身拥有一些负性情绪？例如不自信，不善与人交往，沟通协调能力不够引起误会多,对自我价值产生怀疑等，自身像个负面情绪磁场一样,不自觉地吸引住负面情绪，最后把自己转变成一个缺乏自信心又怨声连连的人。

图片源自网络

2.关注自我优势

英国知名心理学家讲过，一个人特质中大概有80%是优势，20%是劣势。如果我们只牢牢地盯住自身那20%的劣势，选择性忽略自己的优势，依据“视网膜效应”，你一定会发觉，身边的人几乎都拥有那样这样的缺点，你对他人的优势也开展了选择性忽略，因而看谁都一身问题。日积月累出来，你的人际交往也会越来越槽糕,最核心的是，你自己感觉生活的也十分不开心。

因此，大家一定要更多的关心自身那 80%的优势，尽可能忽视个人缺点，那样你看他人时也是看到他人的优势。渐渐地，你就会发现自身的社会关系在无意中逐渐改进，如果你以一颗宽容的心欣赏身边的人时，身边的人也开始用正能量回馈你的真诚。