关于书作用的美文

书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。 ——莎士比亚

文坛巨匠：威廉·莎士比亚

你读书可能是因为你没有机会去上大学，书给你一个机会获取曾经错过的东西；你读书可能是因为你的工作普普通通，书可以让你感觉到更深奥的人生；你读书可能因为你看社会、经济、哲学和人生方面有什么问题需要解决。无论出自何种原因，你将会发现读书可以吸取知识、创造能力、获得放松。

读书没那么难：聚沙成塔，点滴成海

每天15分钟读书足以改变人生

哈佛大学的教授给学生算过这样一笔账：如果每天花15分钟看书，一个中等水平的读者读本一般性的书，每分钟可读300字，15分钟就能读4500字。一个月是13.5万字，一年的阅读量可以达到162万字。而书籍的篇幅从6万到10万不等，平均起来约每本8万字。如此每天读15分钟，一年即可读20本书。这个数目相当可观，远远超过了世界人均年阅读量。

斌哥2020年的阅读成果刚好20本（不算教育类学术期刊），虽比不上阅读达人，但看到哈佛教授的表述，也应该为远超世界平均水平而感到欣慰了。

有人说，每天工作忙忙碌碌、身心俱疲，哪里有闲情看书？

诚然，大块的时间很难抽出，15分钟很容易实现；一次长读很难聚焦，15分钟的专注正常人应该都能做到。

所以，读书真的是件低成本的事。金钱成本低，低到一顿饭局花销就能买十本书；时间成本低，低至每天15分钟。

贵在坚持。

读书的八大好处

如此低成本的事，会有什么价值呢？

这里我想借鉴著名女作家和企业家Rebecca Temsen的观点，从她认为的读书11大好处里选出8条，与你分享。为求原汁原味的解读，我将采用中英文对照的方式阐述，热爱英文的朋友可以练习，不喜欢英文的直接看中文也不影响思路。

一杯咖啡，一本好书

1） Sharpen your mind. 使头脑敏锐。

By concentrating on the words and the story line, it stimulates your brain. This particular stimulation can help sharpen your mind, especially the part of the brain that’s responsible for concentration and critical analysis.

通过聚焦文字和故事线，读书刺激大脑。这种特定刺激可锐化你的大脑，尤其脑中负责聚焦和进行批判性分析的区域。

2） Increase your vocabulary. 增加词汇量。

When reading, you might come across a few words you don’t quite understand or even recognize. This confusion can lead you to look up the word and discover the definition.

阅读时，你会遇到不认识的词汇和短语。这种困惑会激发你去查词释义。

（斌哥补充：读中文书，会积累优美丰富的词藻；读英文书，会增加单词量提升阅读能力。前者对你有益，后者至少对你孩子有益。）

读书增加孩子词汇量、提升写作能力

3） Strengthen your writing abilities. 提高写作能力。

Whether you write things for work or just for fun, heavy reading can improve your writing skills and abilities. There are several ways in which reading can help strengthen your writing skills, and each of these ways happens without you even realizing it.

不管为工作还是闲暇而写作，大量读书能有效提升你的写作技能。这种阅读提升写作的方式有很多种，且每种都在潜移默化中进行。

4） Lower your stress. 缓解压力。

The act of reading and focusing on the written word can help relieve your mind off the pressures of the day. By pulling your mind away from the stress at hand, you can relax and let the stress melt away.

读书和聚焦书面文字的行为可以把你从一天的压力中带离。当你的思想意识脱离了手头的焦虑繁琐事务，你便获得放松，压力烟消云散。

（斌哥补充：一项心理学研究发现，你仅需要默读6分钟，就能降低过快的心率和缓解压迫感。）

北京最美书店：钟书阁

5） Improve your memory and focus. 提升记忆力和专注力。

Reading at least a little each day can improve your focus and your memory function. In this instance as well, reading stimulates the brain, particularly the part of the brain that helps with memory and attention.

每天读一点书会提升你的记忆和专注功能。同第一点，读书刺激大脑，尤其是负责记忆和专注力的大脑区域。

6） Enhance your imagination. 扩展想象力。

Consider the words that you are immersed and the characters you come across while reading a novel. Because of these words and characters, the part of your brain which houses your imagination is stimulated, causing you to imagine what places and people look like just by picturing the words.

想想你沉浸于其中的文字和你读小说时“相遇”的人物角色。因为这些文字和人物，大脑中存放想象力的区域得到了刺激，促使你把书中的文字幻化成相应的人物和地点。

读书就是与伟大的思想对话

7） Boost your sleep. 促进睡眠。

Reading, since it helps you relax and de-stress, can help pull you into a deep and peaceful sleep. That sounds like it might be too good to be true, but reading can, in fact, help you sleep.

因为读书能帮你放松和解除压力，便能将你拉进深度睡眠。这听上去“美好”的不太真实，但读书确实能助你入睡。

8） Brighten your day. 幸福愉悦你的每一天。

Books can bring joy to your life on a daily basis. The act of reading is a great benefit both to mental and physical health. Let books take a little weight off your shoulders so you can enjoy the things around you. Take a few moments for yourself and just read.

书能给你的日常生活带来快乐。读书本身就对身体和心理健康有益。让书本替你的肩膀重担“减负”，从而你能更好地享受身边事物。给自己留点时间去阅读吧！

与书为伴

综上所述，读书是兼具低成本和八大实际好处的一项活动，这两方面足以说明，它应该成为你我人生中性价比最高的一大爱好。最后，Rebecca Temsen说的八点太科普和硬核了，我要不加点唯美的，就成了一篇学术论文了：

读书，可以让一个人体会到持续的“精神高潮”。当个体的精神世界格外富足、心灵有处安放之时，或许就不会轻易堕入一味追求物质的空虚之境。

当读到这里，亲爱的朋友，请放下手中的手机，去读书吧，从你最喜欢的那本开始。

#知识分享##读书使人快乐#

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