怎样培养记忆力读后感(怎样培养学生的记忆力)

读的这篇文章出自公众号L先生说。

我们总会觉得学神或者学霸那么厉害是不是因为她们的记忆力强，我学习不好是不是有记忆力不好这方面的原因。

想要提高自己的记忆能力，得了解大脑是怎么进行记忆的。

记忆粗略地分为短时记忆和长时记忆。(这里的短时记忆也表示工作记忆，额，它们之间的关系暂时不清楚。)

我们都希望能够长期储存信息，要的时候拿出来用。

形成记忆的过程是这样的：眼睛扫视信息——进入短时记忆——大脑识别——写入长时记忆。

要想形成长时记忆，还得从短时记忆这里入手啊。短时记忆的容量只有4个单位，不是7+-2这个数据。

来看下面这段话:

读书要记笔记。笔记最要紧的内容，就是你的心得和质疑，一句话，记下你读书的思考。

4个单位就是:当你读这段话时，大脑把它们拆成了4个部分，长一些1个单位就是一个短语，短一些就只是一个词。

4个单位的信息量并没有被限制。

但是短时记忆的信息只能保持几秒到几十秒。看到这我们可能会有一个疑惑，我还记得自己昨天是7点起床的，这属于长时记忆？但是过了几天就忘记了，这还能叫长时记忆吗？

关于长时记忆，它有点复杂，在长时记忆里有一个缓冲区，叫鲜活区。这里储存的是最近6个小时到一天之内写入的信息。

这个鲜活区储存信息的时间因人而异，目前没有确切的研究结果。

我们的大脑并没有一个专门储存数据的一个东西，大脑皮层有160亿个神经元，记忆靠它们来完成。

这160亿个神经元每一刻的连接状态都是不同的，当你读一句话时处于A1状态，读下一句话是处于A2状态，也就是说大脑储存的是获取信息时自身神经元的一个状态。

短时记忆就是神经元之间暂时被突触连接起来了。长时记忆就是神经元之间建立的突触连接被固化了，形成一个固定的通道。

所以提高记忆力，要锻炼的是这两个能力:

1.打包压缩一段信息，让它保持一段时间的能力

2.在信息之间建立更多联系的能力。

但是要怎么让信息之间的联系固化，形成一条固定的路径呢？我想，应该是把它用起来，形成习惯吧。说到底还是要实践，实践最重要，用是最重要的学习。

短时记忆的容量只有4个单位，且信息只能保持几秒到几十秒。说明识别文字要远远快于记忆，阅读时不能一直不停地看，而要读一段话去回想我读到了什么，要边读边思考。