睡起听歌说说(听歌说说朋友圈)

2022-10-04 13:43 作者：科技调侃围观：次

边睡边听歌的你，也许需要知道这个小技巧,下面一起来看看本站小编科技调侃给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

睡起听歌说说(听歌说说朋友圈)1

1、打开手机的「时钟」，点击「计时器」，设定好停止播放的时间，如图：

2、点击「计时结束时启用」，拉到最底部，找到「停止播放」，点击「停止播放」后再点击「设定」回到定时的界面，如图：

3、点击「开始计时」，即可开始计时，计时结束即可以停止当前播放的媒体。如果想者修改时间，可以按「暂停」或者「取消」进行修改，如图：

知道了这个小技巧后，就不用担心听歌睡着导致隔天手机没电啦。

睡起听歌说说(听歌说说朋友圈)2

很多人喜欢随着音乐入眠，看似很惬意，但确实不是一个好习惯，尤其是听一晚上的话。如果晚上听歌是用外放的话，对听力影响不是很大。但如果是使用耳机听歌，久而久之就会影响听力。

因此，晚上听歌一定要控制好音量。不过最好的办法还是不要用耳机听，耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。

睡前听些轻音乐有三大好处

1. 改善情绪，减轻抑郁

音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”.大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

2. 镇静睡眠

对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。

轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

3. 使注意力更集中

无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。

来源：爱玩球的猫咪

睡起听歌说说(听歌说说朋友圈)3

武汉的樊女士今年33岁，由于存在神经衰弱的毛病，睡眠一直不太好。为此，她想到了戴耳机听歌睡觉。最近半个多月，樊女士发现自己的耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音，听力也变差，就医后诊断为突发性耳聋。医生介绍，樊女士长期戴着耳机，通过音乐睡眠，不知不觉中听力就受到了损害。医生建议，常使用耳机听音乐者群听音乐时音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。