关于信念方面的美文
原创作者：郭建霞
2021-05-18
抬头仰望朗朗晴空，湛蓝和白云相衬如此明亮温暖，远山郁郁葱葱清晰可见，小区里芍药，月季交替地开放着，这样的清晨是静谧的，看川流不息的人群，闻街边早餐店的烟火味，还有耳边阵阵的地铁报站声，这样的清晨是喧嚣的，我的生活每日都这样行进着，即便脚步匆匆，每天都有新的工作挑战需要面临，即便每一个认知的升级都要经历懵懂，痛定思痛，幡然醒悟的过程，依然学习带着信心来迎接，所以感受不同，面对每个清晨的心境也不同。
今天迟到了，当看见孙瑜乖巧地坐在我旁边的位置，孙佩依然稳重淡定的笑容，都让我紧迫的情绪松弛下来，对面的丽娜眉头微蹙，内心是担忧她的状态，表面上却想轻松幽默地打招呼，期待可以化解她的烦忧，只是她强装笑容更让我心疼，常常会为自己没有专业的引导能力帮助她而忐忑，此刻发觉她为着我的“帮助”也已尽力配合，纵然提不起劲，但不想让我们失望的努力比起我的忐忑更加的辛苦，或许我们的等待，我们的接纳，倾听，拥抱比开导更实用。并且我坚信她是没问题的，这样的人生经历就是迈向成熟的阶梯，是有益处的。
温故知新里蕴藏着思考，也有纠结和徘徊，更饱含着成长后的喜悦。上节课里学习了两个关于改变的维度：第一序的改变会维持着第二序的不变。想到这些年来的学习，为什么碰到同样的问题，一下陷入自动化思维里，即使通过一些沟通技巧让关系恢复了，但隔不久周而复始的问题，并未改变什么，大概就是治标没治本的结果吧，这么想来真的让人很气馁。就比如我处在冲突关系里，很容易“讨好”，即使我很反感自己这样。怡沐老师说：“讨好是一种模式，是自动化思维运行的结果，那么我们究竟要改变什么才能让第二序改变呢？”带着这样的思考我们打开了今天的心灵旅程。
心灵书写就是和自己连接的过程，田林情真意切地读自己的心灵日记，体验到和阅读时候感受非常不同，字里行间有情绪的梳理，有卡点的顿悟，更有感恩的回应，很多值得细细揣摩的点，都在诵读里尝到了味道。田林跳出感性思维回看这段情感低谷时，更多的冷静思考，客观反思带领自己慢慢向岸边靠近。孙佩和屠罡的回信更如同为这艘孤独飘零的小船配置了双桨，那种支撑和引导温暖贴心。我特别感触孙佩说的：“夫妻之间争吵，打架未必是坏事，至少是有关系的，从前我的认知里，吵架是不好的，但其实冲突是必然的，怎样解决达成共识，才是正道。反而我现在不再回避冲突了，愿意迎难而上了。”这样的认知升级让我也非常受益，因为选择是力量的，她的选择建立在强烈的意愿之上，她愿意为此付出代价，成长也就发生了，受益的是自己，是家庭。
心灵书写也体现着深度思考的能力，反馈觉察的能力，表达感受的能力，最终落实于实践与应用之上。在这点上，我深有体会，从前姐妹们对于写“作业”的各种纠结，压力和“宽容”自己，我都经历过，在很大程度上，我是“逼”自己走下去的，我只有高中文化水平，对于写作方面并没有很高的造诣，并且有一度我常常浮夸，很想让自己的作品显得高大上，所以尽其所能搜到一些晦涩的词语，引用一些自己未曾理解的名言，文章就会读起来格外生分，让人不明所以。后来怡沐老师通过一则故事，告诉我什么是真实，什么是用真情实感表达，好的文章有理有据，站立得稳，不在于华丽的词藻，而是带给读者益处。卸下装饰等于卸下骄傲，脚踏实地等于选择用另一种态度面对自己的成长，那就是为自己负责。所以这也是姐妹们今天分享的，从“我得写”到“我要写”的成长必经之路。祝福一起成长路程上的伙伴们，我们每天都有选择，每一种选择都有代价，而选择即刻出发后，就必会到达你坚信的那个美好的样式，那么这样的代价你愿意付吗？
《犟龟》随着怡沐老师有声有色的诵读，赋予每个角色灵魂，坚定勇敢的小龟，目空一切的蜘蛛，有点混乱却善意的蜗牛，居高临下却道听途说就容易放弃的壁虎…..都活灵活现呈现给我们，体会到以前课程里所讲，诵读是对作品的再度创作，语气的坚定，或者语调里的不屑，都非常有代入感，如果我是其中的一员，我想自己会是那只升级版的小乌龟，一旦我认定的事情，就会执行力很强，不会轻言放弃，虽然也会经历他人的打击或者否定，却不太容易受影响，但缺乏犟龟的智慧和等待，不容易听进去他人的建议。犟龟在面对冷嘲热讽，热情挽留时持守的那份信念，更深的来自于内心对自己的肯定和接纳，就如怡沐老师说：“内心相信才是你真正的底气”。
早上的困顿，此刻好像释然了。因为重复的模式，对自己产生否定，对这些年的付出产生质疑，是我还没有活出相信自己的底气。犟龟可以轻松调转方向，没有对自我否定，始终在说：“我的决定是不会改变的”，而我认定的那些模式调试，可谓变，会有一个过程，旧的生命状态和新的状态共存也是正常的，我只是还在变化的路上，“化”还未到。更深的理解：“你会活出你相信的样子”。
之于怡沐老师分享的小女孩因为小朋友说她是傻瓜，孩子妈妈智慧的回应，让我也颇多感悟。我想当孩子这样跑来告诉我，我的第一反应应该是：“别理他，他太没有礼貌了，咱们不跟他玩了”，我快速地支招，替孩子解决问题，也就剥夺了她的思考能力，而那位妈妈回应：“你是这么认为的吗？”接下来的耐心等待是弥足珍贵的，这正体现了内心相信孩子能解决，这种信念如同一种支持和呵护，传递给孩子的就是分辨力，判断力。我们常常困顿于不知如何成为一片可以推动另一片云的云彩，那应该是不够理解我们改变的本质到底是什么？“人生的改写是在你的理解之上的”，也是我这堂课里感触最深的一句话。许多对自己盲点的不自知，会让我们错失帮助孩子的时机，而对孩子的观察，了解是培养他们分辨和判断力的基础，也是对孩子认知的过程。
今夜没有前几日的月朗清明，厚厚的云层遮盖住了闪烁星辰，极力远眺，依然可以辨析几颗非常亮的星，因为它的光芒一直在那里。就好像我们潜意识里的很多认知，纵有各样的问题覆盖其上，但它依然发挥着功用，影响着我们的言行。这学期我们一直沿着认知这条线铺陈开自我探索的路，怡沐老师也说“你未来的样子，就藏在你现在的认知和行动里”，我也是再拾信心，走出自我否定的误区，坚信自己最终会活出那只改造升级后的小乌龟的样子。
