关于练习太极的美文

原创 李宝平

最近一段时间，太阳老人不知去哪里旅游了，老天总是阴着一张脸，没有放晴。早晨的大雾迟迟不肯离去，能见度很低。这也不妨碍晨练的坚持，除了下雨或大雪天不能晨练外，就是下小雪还是继续，更有一番情趣。现在只盼风冷冽地吹，大雾会乖乖散去。

一直以来北方的冬天就是这样，千里冰封，万里雪飘。今天下的雪，又覆盖在前几天堆积的雪上。仅是那样单纯的冷，不像南方冷起来刺骨和干燥，而且北方屋里因为有暖气，室内如春。

尽管又到了起床需要勇气的时候。因为必须起来去晨练，就像完成任务的约束。然后，冒着寒冷在晨光还未外泄时走了出去，推开了单元，寒气迎面吹来，有些冷。

幸亏有准备，这一套行头装束，把自己捂得严实。太极服也是厚厚的，围脖围在太极服的里面。不单纯是为了保暖，还有一项任务，避免太极服的领子不易脏，能尽量少洗几回。这样厚厚的外面加绒的太极服，还是避免勤下水的好，也能保持新鲜感。

说起晨练，我们有一群人，一支队伍，不是单打独练，是有组织的。当然，师傅就是理所当然的头了，也有师兄策划。就是师傅有事没来，大师兄领练顶上去，以此类推，没有间断。若谁不来，都会在群里提前说一声，或与师傅请个假。

而到了练习场地，每个人都很自觉地站到自己习惯的地方，没有什么规定，只是习惯于自觉。

冬季，天亮得很迟。六点的天空还没有发亮，依旧如黑夜一样，走在练拳的场地的路上，灰蒙蒙的。有早起的主妇在厨房忙活着，亮着的灯光，透到了外面，为我走着的小路照亮。

师兄弟们相继到来，从远处走来的大约体型和迈步的动态，就能判断是师兄还是师弟来了。因为，我们相互熟知。

拳友们筋骨活动开了，在沉肩坠肘的松软度里舒展，不易伤及筋骨。各就各位，达到练习的目的。

音乐一起，马上进入状态。从形，神，体，意，行一招一式上，气到丹田。慢条斯理，认认真真，全神贯注，有模有样。

说来也很有意思，我们不是练家，而像练家。经常在一起讨论怎样一招一式出手，什么时间出脚，腰与手脚相搭配合得恰当到位，神念与体的有机结合。怎样练出漂亮的太极拳，招招拆解，融会贯通。那个认真劲，不亚于真正的练家，还真像那么回事。

师傅常说，早晨的晨练，带来一天的好心情，一身的轻松。因为活动了筋骨，浑身上下都舒服，这一天都觉得暖和很多。若不信？也来练练太极拳试一试？一定会有意想不到的收获，还会有更大的惊喜。

特别是我们这把年龄的人，既有时间又有生活规律，大把的时光可以随意地挥霍。我们退休了，有了健康的身体才是目前的第一需要，别的都可免谈，也可放到一边再说。

身体是基础，身体是保证。首先是一个家庭的需要，父母的身体好，对于儿女都是福分。他们不会在父母的身体上分心，能好好地工作，好好地生活。起码我们身体好不是儿女的累赘，也少一些牵挂，练太极拳就是从根基上的收获。

反正就是练太极拳有很多话想说，只是心中有千言，动笔语不足。深层次的东西还没有练到那个份儿上，没有体会到，那就慢慢沉淀吧。

从古至今，太极拳就是人们喜闻乐见的一项好的运动，传至今天而被人们一直喜爱，是国宝，更是社会最重视的课题。一旦喜欢上了太极，就可以让人变得从容自若，如沐春风，走路都来了精神头。

练太极拳不论是年轻还是暮年，不分场地，有时间或没时间的人群都适用。叫人活得开心，身心愉悦，幸福便如影随形。

摄影：宝平

出镜：拳友