关于篮球与工作的美文

夏训直击

上海高温天气已持续多日

在“烧烤模式”中

运动员们是如何训练的？

夏训直击第四期

小体来到

上海市竞技体育训练管理中心

篮球运动中心

让大家实地感受

上海体育健儿热血夏训

篮球馆里，

球鞋与底板摩擦的声音不断，

女篮队员们练得汗如雨下。

“投篮练习，开始！”教练一声令下，运动员集中到场地两边，开始了今天的投篮练习。漫天飞舞的篮球在空中划出一道道弧线，再弹到地板上欢快地嘭嘭作响。

运动员9点准时开始训练，持续两个半小时。简单休整后，下午3点再开始进行下午的训练，一直到5点半左右。晚上她们根据各自的情况加练。这便是篮球运动员夏训的日常。高温天气，运动的消耗会比平时更多。这样的状态下要坚持完成训练任务，必须比平时付出更多努力。

上海宝山大华女子篮球队队长包梦为小体介绍道，现阶段的训练主要是以锻炼体能为主，上午会练习个人技术、小配合，下午还会去室外体育场跑个3000米。“因为联赛快开始了，目前主要是体能练习，但是个人技术也不能落下，所以一直兼顾着。虽然生活中除了训练还是训练，但我在无数次跌倒后欣喜地发现自己弹跳提高、勾手也更准了。”包梦说。

“我从7岁开始打篮球，篮球是我人生中必不可少的运动，我就想打好它。”包梦很珍惜现在训练的机会，努力在汗水与付出中自我修炼、提升能力。

“因为现在球队小朋友比较多，希望我们强硬一点，打出自己的风格，我们只能每一场都去拼，拼了我们才有机会去赢这场球。”对于明年的全运会，包梦满怀期待。

量体温，准备运动员需要补充的营养品、电解质，对有伤病的运动员进行固定、包扎，安排力量训练，训练结束之后帮助运动员冰敷拉伸……有一个人，在各个训练、比赛场上都能看见他的身影，不管运动员怎么调整，这个身影从来没有缺席，他为每一位运动员保驾护航。他就是队医董云，在篮球队待了22年。

“希望每一位运动员都能健健康康地打比赛，只有保持好的身体状态，才能打出更精彩的比赛。”董云说道。

体操健儿夏训正酣 直击运动员训练现场

下次小体将带大家

走进上海拳击跆拳道运动中心

直击运动员的夏训生活

图片：王佳斌