戒烟戒酒说说(戒烟戒酒励志说说)

戒烟日记day10,下面一起来看看本站小编骏羽他爹给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

戒烟戒酒说说(戒烟戒酒励志说说)1

戒烟第10天，说说感受，顺便继续鞭策自己

1 抽烟的欲望多在吃完东西后，克制起来不难。

2 头有点晕，因为睡眠质量不好，晚上经常是2小时就会醒一下，发现天没亮然后继续睡。

3 嘴上长的水泡还没好，偶尔干咳，嘴唇比较干，尽管已经大量补水。

4 个人觉得最难克制的阶段是在喝酒时，老有想抽的冲动，但还是没抽，到现在第10天，至少喝了5个晚上的酒，都能不抽。

5 和朋友坐着喝茶，他们抽烟，我倒是不想抽。

戒烟戒酒说说(戒烟戒酒励志说说)2

酒文化，在我国传承千年，成为了我们很多人生活中必不可少的一部分，如今无论是婚丧嫁娶还是朋友相聚，基本都离不开白酒的身影。

有人可以因为酒在职场上平步青云，有人因为酒糟心不已，都说事物具有两面性，放在喝酒的人身上，也同样不例外，过量的饮酒，身体产生诸多变化，相信很多老酒腻子一定感同身受。

年龄大了，不像年轻的时候，4两白酒根本不在话下，只要有酒局，就必定赴约，喝他个不醉不归。

可是，人年龄一大，喝酒就乏力了不少，所以人到60岁，喝酒一定要有选择性地喝，当然其实最应该的是“戒酒”可是喝了这么多年的酒，“戒酒”真的有那么容易吗？而且据说年龄越大戒酒就会越危险，是真的吗？

其实这样的说法来源于酒瘾大小，年轻人酒瘾都比较小，而且身体素质好，有毅力，喝酒可喝可不喝，想要“戒酒”只是在谈笑之间。

可是人到60喝了多少年的酒，酒瘾大，“戒酒”就举步维艰，就算有“戒酒”的想法，可是自身意志力薄弱，反反复复，酒没戒掉，反而喝的更多了，其中的辛酸可能只有经历过的人才懂。

其实对于年龄大的人“戒酒”，不可以完全戒除，应该是循序渐进的戒酒，每天少喝一点，如果突然不喝，身体很难接受这样突然的变化。

所以如果酒瘾大，戒酒要分阶段性，一次性控制只会越来越“危险”，所以这话其实是有一定道理的。

还有人年龄大了，喝酒应该也要有选择性地喝，所以建议大家，人到60岁以后，喝酒牢记“2喝2不喝”早懂益处多。

喝酒有选择性地喝，不能再像年轻的时候，见酒就喝，同时控制饮酒的量，如此循序渐进，早懂益处多。

①喝粮食酒

现在很多年纪大了的人，喜好喝散酒，特别是农村自酿的包谷酒，小编自己也非常爱喝，大家在购买这类酒的时候，要稍微注意一下，现在有些商家，将勾兑酒以次充好，很容易“踩坑”，主要是这类酒水脱离的市场部门的监管，辨别酒水的品质只能靠我们自己，在这里分享2个我购买散酒时候的经验，①找自己信得过的人买②在买酒的时候，可以取一点点酒放在手心揉搓，如果是自然的粮香，一般都是粮食酒，反之就是酒精酒。

接着就是小编发现有时候买回来喝的包谷散酒，容易打头，其实是因为存放时间不过，里面的甲醇挥发不完全，所以我们在购买这类酒水的时候，可以准备一个陶坛用来储存，放一段时间再饮用，这样既可以挥发酒水中的甲醇，又可以提升酒水的口感。

如果是购买瓶装酒的话，因为没法直接接触到酒水，所以我们以瓶身上的信息为主。

首先看配料表

如果配料表中只有粮食和水，那么一般都是粮食酒，所以在选酒的时候，不妨看看配料表，如果出现“食用香精”“食用酒精”等字样，那么就是典型的新工业白酒，也就是我们常说的勾兑酒。

还有就是饮酒量的问题，每天控制在2两以下，而且一个星期的饮酒次数不宜超过3次。

②喝优级酒

虽然都是粮食酒，但是也有质量等级之分，而其中属优级酒质量最高，这类的酒水不仅仅口感好，而且无论是用料还是工艺都是相当的讲究，品质自然也是极好的。

所以建议人到60岁，有条件的，尽量选择优级酒，而且酒水在陈放过程中会越来越香，在家多囤一点，慢慢喝，不会变质也挺好，如果不知道怎么选的话，不妨看看小编自己在家喝的这2款口粮酒，都是纯正粮食酒，可以试一试~

①汉董大师酒

最近几年在仁怀当地比较火热的一款酱香型白酒，作为一款传统的大曲坤沙酱酒，品质自然成为打下口碑的第一要义，价格便宜打破了传统老牌酱酒垄断市场的情况，同时这款酒也在口粮酒市场备受推崇。

名气虽然不大，但是用料却是相当讲究，均选择品质优良的糯高粱和小麦，同时工艺则是遵循酱香酒酿造古法，十分的耐人寻味。

倒上一杯，酒水透明微黄，酒水挂杯十分的明显，入口，酱味浓且夹杂着淡淡的陈香和焦香，整体口感醇厚，饮酒之后满口的粮食香味。

②文君酒

“千年寻得司马琴，百年寻得文君酒”

产自四川邛崃，作为四川传统名酒之一，文君酒曾经在四川也曾万家共饮，在上个世纪80年代，文君酒大卖全国，一度一瓶难求，优良的品质俘获了不少酒友的味蕾。

川派浓香的典型代表之一，而文君酒的性价比也是不错的。

酒水清澈，入口以浓郁的窖香为主，整体口感温润，留香持久。

说完“2喝”接下来说说“2不喝”人到60岁以后，以下2种酒是千万不要碰。

①酒精勾兑酒

酒精勾兑酒，就是我们常说的酒精酒，像粮食酒，一般靠粮食发酵而成，而勾兑酒则是用粮食酒勾兑酒精，为了包装口感，其中加入了大量的“食用酒精”“食用香精”喝多了对身体是非常不好的。

特别是年龄大的人，自身身体代谢不比年轻人，这类酒更是要少喝。

②不喝洞藏老酒

现在很多的假酒打着老酒的旗号，不断地圈钱，这类酒通常利用一些现代手段，将酒水外观做旧，其实内在都是一些劣质酒。

曾经市场监管部门一直在打击这类酒水，其中的不法分子更是因此赚得盆满钵满。

好了今天的分享就到这，你还有什么看法，不妨在评论区留言讨论。

戒烟戒酒说说(戒烟戒酒励志说说)3

先要说明的，这是作者自己经历的事，绝非头条故事会；然后还要说明，对想戒烟的朋友很有帮助。

开始戒烟，到今天一年零几天了。当时真没做准备，下决心鼓鼓劲再发个朋友圈宣布戒烟发个毒誓。这个以前干过，名字都改成了“戒烟不戒酒”结果没一个星期就缴械投降，安逸舒适地又抽了起来。

2020年11月8日，薄雾微寒，早上起来，咳嗽几声，清清一夜的积痰，洗脸刷牙喝水早餐之前，应有之意是一支烟。打开漂亮精致的盒子，拿出一支线条完美的烟卷，清脆的火机声响起，略带颓废潇洒地吐出青烟；

暗自着迷

整个人在初冬清爽空气里，随着柔和温暖的烟雾进入肺叶，像一只冻僵的蛇缓缓苏醒过来了；眨巴眨巴眼屎密布的眼睛，站在阳台看着下面晨练的可怜人儿们，略微挣扎了一下是再抽一支还是去洗脸刷牙。

三支烟之后，又开始感觉困了该去睡个回笼觉。这时候电话响了，来自遥远的海边的Y老板，要看基地的柑橘，爱媛红美人要成熟了嘛，昨天就联系过，早上给忘得一干二净，人家都已经马上到基地了，我这还拖鞋睡衣的。

立马换衣服刷个牙抹把脸，开车上路，还好离县城也就十公里，咱这飙车技术，就差整个漂移了。

每年大批量的都是卖给这个老板，人也熟，他们对基地也熟，走一圈下来就签了合同，定于12月10日开采，12月20日之前采完。

第一年产果的照片，地上是套袋是去除的花斑果、次果

敲定就得吃午饭了，大重庆嘛，当然是火锅，外地朋友来90%都指定要吃这个，虽然中午吃火锅对我来说很倒胃口。

早上吃怎么样？

坐定，摸出一支烟准备抚慰一下疲惫的身心，这一大上午爬坡上坎翻山越岭的。Y老板开口了，小邓啊，你这烟抽得猛啊，看你抽十来支了。

我嘿嘿傻笑

你这脸色也不好，老哥哥劝你一句，该注意身体了，年纪也不算小了，看着都不像个搞农业搞柑橘的人。

怪我吗？出去上两年班，尽在陪人喝酒打牌了，还不是虚荣心闹的，非要去做老总，那是拿命去应酬。

都不好意思提家里那体检单子，上面尿酸七百多，血脂正常人三倍，各种酶箭头一律朝上。

我尴尬地笑。

这样下去这人要废了，我从他眼里看到了欲言又止。

那就戒烟吧，我把烟盒扔给在座一抽烟的兄弟。

过程还真没那么难受，也就开始几天不适应，后面开始出货，前前后后一忙起来就忘记了。说起来真是一件神奇的事。朋友要我说说经验，本着营销角度不忘初心地说：多吃我的柑橘，有戒烟效果。其实是扯淡，哈哈哈。

真心讲，我觉得应该是近年开始发现一个现象：可能是随着年龄增加，接触的圈子不一样了，出去一个饭局，抽烟的极少，就那么一两个，甚至就自己一个，给人很low很尴尬缺乏自我管理的感觉。然后作为我这种感性又有点好面子的人，从心里开始觉得抽烟影响形象，跟健康考虑有关系，但，并不大。

另外增加了吹牛装X的资本，看哥哥这毅力，怎么样，无人匹敌吧！这点很重要很满足。

到了今天，烟是戒了，酒却怎么也戒不了，毕竟人间太累。在咱们这，什么最累，不是打工人，而是小老板，找个机会说说做小实体的难。特别是科班出来总想搞清楚原理，总要想做得比别人好又不愿意走歪门邪道。