健身配什么文字吸引人
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1. 不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
2. 胖子没资格吃!等你瘦了再说。
3. 两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
4. 健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
5. 济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
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6. 控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!
7. 倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，1小时，汗水挡不住，回去依然15分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。新的城市，熟悉了先去找健身房，现在发现除了工作外，健身能让自己很充实，爱上健身！
8. 让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
9. 前两年追《全职高手》时候，觉得追的好辛苦。现在看《宰执天下》，简直需要去跑步健身才能坚持下去了。
10. 个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
11. 每周日对自己最严格的一天，把自己泡在健身房里感受汗水从身体划过，小伙伴拿来衣服作为礼物，鼓励了马上参加舞蹈比赛的好朋友，被一直夸我的伙伴摸了胸，吓得我把手里的醋直接喷在了眼睛里，聊天的时候说这么努力其实也就是给自己看，晚餐吃的有点没头脑，喝保养的中药也是要强。
12. 塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
13. 吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。
14. 当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
15. 要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
16. 人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
17. 永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
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那些健身的人都是怎么坚持下来的？
简单说说我自己。
我打小就喜欢看动作片，喜欢李小龙，成龙，李连杰这些功夫巨星。
后来也陆续接触到一些国外的动作片，也开始喜欢杰森斯坦森，施瓦辛格，史泰龙这些硬汉。
和很多人一样，不知何时起，也在心底隐隐种下了一颗“想要练出一身肌肉”的种子。
但那时候并没有付出行动，只是经常会做做俯卧撑，仰卧起坐之类的。
后来直到大学毕业，参加了工作，我仍然没有开始行动。
但有一天，不知是何原因，我准备为练出肌肉开始行动了，可能是这时种子才刚开始发芽。
于是，我就开始在家俯卧撑，仰卧起坐，跟着keep练减肥操。其实那时候已经很瘦了，但那时候不懂得啥叫增肌，啥叫减脂，反正觉得动了就对了。
饮食也是尽量少吃，几乎每天吃的都是以碳水为主，怕吃肉和脂肪，因为怕长脂肪。
就这样，瞎混了几个月，就吃得很差，但体型也能看到一些变化了。这可能就是新手特有的福利了，如果吃得好，改变应该更明显。
后来，热情开始减半，每周练一次，半个月练一次，几个月练一次，直到有次和同事一起去健身房陪她办卡，结果就是我俩都办了。
然后，她练了几周不练了，我这一练就是四年。
很奇怪，这中间我没有想过放弃，顶多就是停练了两个月，而且没有太多负罪感。
因为健身这东西就是给自己带来了快乐，我很少逼迫自己去健身，不想练的时候还真就不去了，想练的时候每次很准时。
因为这股子佛系劲儿，导致我练了一年半，身材就没咋变化，朋友都说我是去健身房看美女去了吧？
其实，我真的每次都在好好练，但只是没管控饮食，以至于肚子越来越大，给很多朋友开了一个健身不减肥的恶性印象。
但我仍然没有停止，一直在练，只是后来开始较劲了，开始想冲点力量，想改变身材了。
于是，我就开始看网上的教程，看专业书籍，什么运动解剖学，营养学，施瓦辛格健身全书等。
随着自己的专业知识越来越丰富，也发现自己走了比别人多几年的弯路。
不过，也正是因为这些比别人走了更多的弯路，也让我更懂得了不断学习的重要性。
尤其是那些想要让自己的身材有所改变的人，建议大家都要尽可能地系统去学习一些关于营养，关于肌肉解剖等方面的知识。
学这些东西不为别的，就是为了让自己在健身这条路上有更扎实的基础，也拥有了能够分辨是非的能力。
因为在互联网这个大环境下，很多知识都是扑面而来，很难分辨。
下面，简单谈一谈健身这么多年对自己带来了一些改变。
1.整个人的精力比以前更旺盛了
以前，我是那种上班时无精打采，下班的时候也没有心情玩儿的人。
因为在办公室一坐一整天，繁忙的工作只想让自己窝在沙发上看会儿电影，玩会儿游戏。
而现在自己不那么容易疲惫了，反而有时候在高强度的工作后，还能抽出时间练会儿身体，再做点别的事情，这是之前所做不到的。
2.自己身体的免疫力增加了
其实，以前我自己的身体状况就挺好的，一年小感冒可能会出现2~3次。
等健身之后就更少了，记得很多年都只感冒了一次，而且是多喝点水就康复了。
不过，这里有一点要提醒各位避免过度训练。
因为有一次我就是过度训练之后，直接病了好几天，吃药都很难康复。
当我们持续地进行高强度的训练，会使我们身体的免疫力比平时还要更低，这个期间内一定要做好身体的保暖以及饮食的营养，否则就很容易被病毒侵入。
3.身体外形的变化
我是属于头比较大的那一类，以往总是感觉肩膀很窄，顶着一个大头，看起来也不协调。
对于那些本身头肩比例不太好的伙伴，强烈建议多练练背和肩部，这样真的可以让自己的头肩比变得更好看，从而改善自己的外形。
至于能不能提升自信？
只能说见仁见智。
因为自信往往是多方面因素的产物，有些人有钱了就自信，有些人身材好就自信，有些人长得好看就自信，有些人学识渊博就自信。
4.缓解压力，提高生产效率
我比身边那些不健身的朋友拥有了一项可以为之付出的爱好，而且当工作很劳累的时候，我可以去做会儿运动，帮助自己放松一下身体和脑子。
这样当我运动完回来之后，工作效率又会大大提升，这就是运动的一种魔力。
简单来说，它可以帮助我来缓解工作上的压力，让我在心情糟糕的时候可以有一个突破口来泄力，这也能很好地保证心理健康。
最后，如果你也想做些什么，那么不妨直接选择开始。